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오늘의 한 그릇 · 🍲 해장

머리가 띵하게 시원한 콩나물 냉국

무더운 여름날, 지친 몸과 마음을 시원하게 씻어주는 콩나물 냉국입니다. 맑고 구수한 육수가 입안에서 부드럽게 퍼지며, 아삭아삭한 콩나물의 신선한 식감이 더해져 매콤하고 상큼한 맛이 한 그릇 가득 즐거움을 줍니다. 가족과 함께하는 저녁 식사나 더위를 피해 혼자 여유롭게 먹는 여름 별미로 안성맞춤이며, 살얼음이 살짝 동결된 육수의 차가운 온기가 머리부터 발끝까지 띵하게 상쾌함을 선사합니다. 간단히 준비할 수 있어 바쁜 일상 속에서도 쉽게 즐길 수 있는 건강한 한 끼입니다.

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꽃라라
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SERVES 4·30 MIN·🍲 해장 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
머리가 띵하게 시원한 콩나물 냉국
Fig. 01 · 머리가 띵하게 시원한 콩나물 냉국사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

4인분
콩나물250g750원
대파0.6대240원
청양고추2개500원
1800ml1,800원
다시마20g400원
황태대가리1개2,000원
다진마늘1큰술210원
국간장1큰술100원
참치액젓1큰술150원
맛소금1작은술100원
오이0.3개240원
홍고추1개300원
통깨0.3큰술60원
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영양 정보

NUTRITION · 1인분
85kcal
열량
12g
단백질
7g
탄수화물
4g
지방

만드는 법

METHOD · 13 STEPS
  1. 01
    약간ml콩나물 250g
    콩나물 250g은 썩은 대가리와 무른 줄기를 골라내고, 물에 담가 쭉정이와 부러진 대가리를 제거한 후 깨끗이 씻어 물기를 빼 놓습니다. 이렇게 손질하면 콩나물이 신선하고 아삭한 상태를 유지할 수 있습니다.
  2. 02
    대파 50대청양고추 2개
    대파 50g(얇은 줄기 2뿌리)은 채즙이 잘 우러나도록 반으로 갈라 썰고, 청양고추 2개는 잘게 썰어 준비합니다. 대파는 썰 때 은은한 향이 나도록 주의하며, 청양고추는 매운 맛이 골고루 퍼지도록 균일하게 썰어냅니다.
  3. 03
    황태대가리 1개다시마 20g대파 50대 1800ml청양고추 2개
    냄비에 물 1800ml를 붓고 썰어 놓은 대파와 청양고추, 다시마 20g(작은 것 2장), 황태 대가리 1개를 넣고 강불에서 끓여줍니다. 물이 끓기 시작하면 구수한 향이 올라오며, 재료들이 육수의 깊은 맛을 내기 시작합니다.
  4. 04
    다시마 20g
    00:00/ 10:00
    국물이 끓어오르면 다시마를 건져내고, 가스불을 중불로 낮춘 후 10분 더 끓여 맑은 육수를 내줍니다. 중불에서 끓이면 국물이 탁해지지 않고 투명하게 우러나며, 황태의 구수한 맛이 부드럽게 스며듭니다.
  5. 05
    다진마늘 1큰술
    00:00/ 02:00
    육수 완성 2분 전에 다진마늘 1큰술을 넣어줍니다. (국물이 뿌옇지 않고 마늘 쩐내가 나지 않도록) 마늘이 들어가면 은은한 고소한 향이 퍼지며, 육수의 맛이 더 풍부해집니다.
  6. 06
    00:00/ 10:00
    10분 후 육수에 사용된 건더기는 말끔히 건져내 맑고 깨끗한 육수 상태로 만들어 줍니다. 이렇게 하면 육수가 맑아 보이고, 국을 먹을 때 더 시원하고 상쾌한 느낌을 줍니다.
  7. 07
    콩나물 250g
    다시 가스불을 켜고 육수를 끓인 후, 끓을 때 손질한 콩나물을 넣어 익혀줍니다. (이때 국가는 하지 않습니다) 콩나물이 들어가면 국물이 살짝 끓어오르며, 콩나물이 부드럽게 익어 아삭한 식감을 유지합니다.
  8. 08
    콩나물 250g
    콩나물이 익었으면 가스불을 끄고, 익은 콩나물을 건져서 넓은 채반에 펼쳐 열기를 빼 줍니다. (찬물에 담그지 마세요) 열기를 빼면 콩나물이 부드럽게 식으며, 국에 넣을 때 딱 적당한 온도가 됩니다.
  9. 09
    국간장 1큰술맛소금 1작은술참치액젓 1큰술
    육수에 국간장 1큰술, 참치액젓 1큰술, 맛소금 1작은술을 넣어 간을 합니다. 부족한 간은 맛소금으로 맞춥니다. 재료를 넣으면 국물이 짭짤하고 구수한 맛이 어우러지며, 한 번 저어 골고루 섞입니다.
  10. 10
    1800ml
    간을 맞춘 육수를 한 번만 우르르 끓여준 후 차갑게 식혀줍니다. 끓을 때 국물이 한 번 부글부글 오르면 불을 끄고, 식히면 맑은 맛이 그대로 유지되며 시원한 냉국으로 변합니다.
  11. 11
    대파 10대오이 0.3개홍고추 1개
    고명으로 오이 1/3개(쪼금)를 채 썰고, 대파 10g(쪼금)을 쫑쫑 썰고, 홍고추 1개를 얇게 썰어 준비합니다. 오이는 아삭하고 신선하게, 대파와 홍고추는 색감이 예쁘게 나도록 썰어 놓습니다.
  12. 12
    콩나물 250g 1800ml
    차갑게 식힌 콩나물과 고명은 냉장 보관하고, 육수는 냉동실에 두어 살얼음으로 얼려줍니다. 콩나물은 냉장에서 신선함을 유지하고, 육수는 살짝 얼어 차가운 온도를 더합니다.
  13. 13
    대파 약간대오이 약간개콩나물 약간g통깨 0.3큰술홍고추 약간개
    먹을 때 그릇에 살얼음 육수를 붓고, 콩나물과 고명(오이, 대파, 홍고추)을 얹은 후 통깨 0.3큰술을 살짝 뿌려 완성합니다. 통깨가 고소한 향을 더하며, 모든 재료가 어우러져 시원한 한 그릇이 됩니다.

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