THE
RecipeX
오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

다이어트 샤브샤브

야채 듬뿍 넣어 끓인 담백하고 시원한 국물이 일품인 다이어트 샤브샤브입니다. 아삭한 채소 식감과 가벼운 고기 맛으로 살 빠지는 식단에 적합합니다.

글 · 레시피
RecipeX
0.00개의 평가
SERVES 1·10 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
다이어트 샤브샤브
Fig. 01 · 다이어트 샤브샤브사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
배추200g400원
느타리버섯100g2,500원
버섯50g750원
대파1대400원
고기100g2,500원
간장15ml100원
500ml500원
이 레시피에 약 7,150 필요해요!

쿠팡에서 잘 팔리는 상품으로 골라왔어요

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보

NUTRITION · 1인분
344kcal
열량
27g
단백질
20g
탄수화물
19g
지방

만드는 법

METHOD · 5 STEPS
  1. 00
    배추 200g 500ml
    냄비를 준비하고 바닥에 배추를 깔아줍니다. 배추를 더 올려 야채를 듬뿍 쌓아 다이어트 칼로리를 낮춥니다. 이렇게 하면 국물이 진해지면서 영양이 풍부해집니다.
  2. 01
    느타리버섯 100g버섯 50g대파 1대
    느타리버섯을 올리고 취향껏 버섯을 추가합니다. 대파를 썰어 올려 향을 더합니다. 야채 층을 두껍게 쌓아 아삭한 식감을 유지합니다.
  3. 02
    고기 100g 500ml
    먹고 싶은 고기를 가득 올려줍니다. 고기를 듬뿍 넣어 포만감을 주면서 다이어트 동기를 부여합니다. 재료가 쌓인 상태에서 야채가 잠길 정도로 물을 부어줍니다.
  4. 03
    간장 15ml 500ml
    간장을 넣어 간을 맞춥니다. 뚜껑을 닫고 중불에 올려줍니다. 물이 끓기 시작할 때까지 기다립니다.
  5. 04
    500ml
    팔팔 끓어오르면 불을 끕니다. 국물이 맑고 야채가 부드러워지면 완성입니다. 바로 먹어 신선한 맛을 즐깁니다.

이런 레시피는 어떠신가요?

MORE FROM THE KITCHEN