오늘의 한 그릇 · 🍶 술안주
육즙 가득 차돌박이 구이
차돌박이를 뒤집지 않고 한쪽 면만 바짝 구워, 위쪽은 촉촉한 육즙을 머금고 아래쪽은 바삭한 마이야르 풍미를 살린 조리법입니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·5 MIN·🍶 술안주 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
차돌박이150g7,500원
식용유15ml90원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분882kcal
열량
51g
단백질
0g
탄수화물
75g
지방
만드는 법
METHOD · 4 STEPS- 00식용유 15ml프라이팬을 강불로 예열한 뒤 식용유를 살짝 둘러 코팅합니다. 팬에서 연기가 살짝 올라올 정도로 충분히 달궈져야 고기가 달라붙지 않고 마이야르 반응이 잘 일어납니다.
- 01차돌박이 150g예열된 팬에 차돌박이를 겹치지 않게 한 장씩 펼쳐서 올립니다. 고기가 얇아 금방 익으므로 빠르게 작업하는 것이 중요합니다.
- 02고기를 절대 뒤집지 않고 그대로 둡니다. 아래쪽 면이 짙은 갈색으로 변하며 바삭하게 익을 때까지 기다리며 윗면에 육즙이 올라오는지 관찰합니다.
- 03고기 윗면에 육즙이 송골송골 맺히고 핏기가 거의 가시면 즉시 불을 끄고 접시에 담아냅니다. 이렇게 하면 위쪽은 수육처럼 촉촉하고 아래쪽은 바삭한 식감을 동시에 즐길 수 있습니다.









