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오늘의 한 그릇 · 🍶 술안주

육즙 가득 차돌박이 구이

차돌박이를 뒤집지 않고 한쪽 면만 바짝 구워, 위쪽은 촉촉한 육즙을 머금고 아래쪽은 바삭한 마이야르 풍미를 살린 조리법입니다.

글 · 레시피
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SERVES 1·5 MIN·🍶 술안주 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
육즙 가득 차돌박이 구이
Fig. 01 · 육즙 가득 차돌박이 구이사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
차돌박이150g7,500원
식용유15ml90원
이 레시피에 약 7,590 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
882kcal
열량
51g
단백질
0g
탄수화물
75g
지방

만드는 법

METHOD · 4 STEPS
  1. 00
    식용유 15ml
    프라이팬을 강불로 예열한 뒤 식용유를 살짝 둘러 코팅합니다. 팬에서 연기가 살짝 올라올 정도로 충분히 달궈져야 고기가 달라붙지 않고 마이야르 반응이 잘 일어납니다.
  2. 01
    차돌박이 150g
    예열된 팬에 차돌박이를 겹치지 않게 한 장씩 펼쳐서 올립니다. 고기가 얇아 금방 익으므로 빠르게 작업하는 것이 중요합니다.
  3. 02
    고기를 절대 뒤집지 않고 그대로 둡니다. 아래쪽 면이 짙은 갈색으로 변하며 바삭하게 익을 때까지 기다리며 윗면에 육즙이 올라오는지 관찰합니다.
  4. 03
    고기 윗면에 육즙이 송골송골 맺히고 핏기가 거의 가시면 즉시 불을 끄고 접시에 담아냅니다. 이렇게 하면 위쪽은 수육처럼 촉촉하고 아래쪽은 바삭한 식감을 동시에 즐길 수 있습니다.

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