오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
오이 냉국
냉면 육수 없이 초간단으로 만드는 시원하고 아삭한 오이 냉국. 새콤매콤한 맛이 특징이다.
글 · 레시피
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SERVES 1·15 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
오이0.5개378원
양파0.3개72원
고추1개879원
미역1스푼50원
식초4스푼100원
알룰로스1스푼200원
간장1스푼50원
다진 마늘0.5스푼30원
참치액젓0.5스푼100원
물2.5종이컵-
소금적당량10원
소면1인분212원
깨약간20원
얼음약간-
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영양 정보
NUTRITION · 1인분69kcal
열량
10g
단백질
55g
탄수화물
3g
지방
만드는 법
METHOD · 5 STEPS- 00오이 0.5개양파 0.3개00:00/ 04:00오이 반 개를 어슷썰어 채썰어 준비합니다. 양파 4분의 1개도 얇게 썰어 넣습니다.
- 01고추 1개미역 1스푼물 2.5종이컵00:00/ 10:00고추 하나를 넣어 매콤하게 합니다. 건미역 한 스푼을 물에 10분 정도 불려 넣습니다.
- 02다진 마늘 0.5스푼알룰로스 1스푼식초 4스푼간장 1스푼식초 4스푼, 알룰로스 1스푼, 간장 1스푼, 다진 마늘 0.5스푼, 참치액 0.5스푼을 넣습니다.
- 03소금 적당량얼음 약간물 2.5종이컵깨 약간물 2.5종이컵을 붓고 부족한 간은 소금으로 맞춥니다. 깨를 부숴 넣고 얼음을 동동 띄웁니다.
- 04소면 1인분물 2.5종이컵소면을 삶아 찬물에 잘 헹궈 넣고 파김치와 함께 먹습니다.









