THE
RecipeX
오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

오이두부참치비빔

오이와 두부, 참치를 비벼 만든 저칼로리 다이어트 식사로 포만감이 뛰어나다.

글 · 레시피
RecipeX
0.00개의 평가
SERVES 1·10 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
오이두부참치비빔
Fig. 01 · 오이두부참치비빔사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
오이80g624원
두부1모1,980원
참치캔80g1,500원
조미김적당량500원
간장1큰술100원
식초1큰술65원
알룰로스1큰술105원
참기름1큰술248원
이 레시피에 약 5,122 필요해요!

쿠팡에서 잘 팔리는 상품으로 골라왔어요

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보

NUTRITION · 1인분
1525kcal
열량
55g
단백질
28g
탄수화물
37g
지방

만드는 법

METHOD · 3 STEPS
  1. 00
    오이 80g두부 1모
    오이 300g을 먹기 좋게 썰어 준비합니다. 두부 한 모는 물기를 짜서 준비합니다.
  2. 01
    두부 1모
    그릇에 두부, 기름기 뺀 참치 80g, 김가루를 올려줍니다.
  3. 02
    알룰로스 1큰술참기름 1큰술간장 1큰술식초 1큰술
    간장 1큰술, 식초 1큰술, 알룰로스 1큰술, 참기름 1큰술을 넣고 비벼줍니다.

이런 레시피는 어떠신가요?

MORE FROM THE KITCHEN