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오늘의 한 그릇 · 🍶 술안주

소고기 등심 스테이크 구이

주말 저녁, 따뜻한 불빛 아래서 가족과 함께 즐기는 소고기 등심 스테이크예요! 시즈닝 밑간으로 육즙을 꽉 가두고, 녹아내리는 버터향이 고기 전체에 스며들어 풍미가 가득 차오르게 구워보세요. 아스파라거스와 방울양배추 같은 싱그러운 가니쉬를 곁들이면, 손님 접대에도 딱 맞는 푸짐한 한 끼가 완성돼요.

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소고기 등심 스테이크 구이
Fig. 01 · 소고기 등심 스테이크 구이사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

2인분
소고기 등심400g8,000원
올리브유45ml900원
버터2큰술540원
소금0.5큰술20원
후추0.2작은술48원
로즈마리2g300원
타임2g300원
방울양배추150g2,400원
아스파라거스100g5,000원
샬롯2개1,600원
이 레시피에 약 19,108 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
633kcal
열량
42g
단백질
13g
탄수화물
96g
지방

만드는 법

METHOD · 7 STEPS
  1. 01
    소고기 등심 400g
    신선한 소고기 등심의 핏물을 키친타올로 부드럽게 두드려 꼼꼼히 제거해주세요. 이렇게 하면 고기가 팬에 닿을 때 튀지 않고, 더 부드럽고 촉촉하게 구워질 거예요.
  2. 02
    소고기 등심 400g소금 0.5큰술올리브유 45ml타임 약간g후추 0.2작은술
    00:00/ 10:00
    핏물이 제거된 소고기에 소금 0.5큰술과 후추 0.2작은술을 골고루 뿌려 부드럽게 밑간해 주세요. 올리브오일 45ml을 손으로 살짝 문질러 골고루 발라주고, 로즈마리와 타임 같은 허브를 곁들여 향기로운 시즈닝을 더하세요. 실온에서 10분 정도 냉기를 빼주면 고기가 더 균일하게 익어요, 초보자분들도 이 팁으로 실패 없이 맛있게 만들 수 있어요.
  3. 03
    소고기 등심 400g올리브유 약간ml
    00:00/ 02:00
    프라이팬을 중불로 달군 후 올리브오일을 약간 둘러 팬을 코팅해 주세요. 밑간한 등심을 올리고 센 불에서 지글지글 소리가 나며 겉면이 황금빛으로 크리스피해질 때까지 약 2분간 구워주세요. 이 순간 고기에서 퍼지는 고소한 향이 입맛을 돋워줄 거예요.
  4. 04
    소고기 등심 400g버터 2큰술
    00:00/ 02:00
    등심을 조심스럽게 뒤집어 반대편도 센 불에서 약 2분간 구워주세요. 이때 버터 2큰술을 팬에 넣어 녹아내리며 고기에 스며들도록 버터향이 부드럽게 배이게 해주세요. 원하는 익힘 정도에 맞춰 시간을 살짝 조절하면, 속은 촉촉하고 겉은 바삭한 완벽한 스테이크가 돼요.
  5. 05
    아스파라거스 약간g방울양배추 약간g샬롯 약간개
    스테이크가 구워지는 동안, 가니쉬로 곁들일 방울양배추 150g, 아스파라거스 100g, 샬롯 2개를 깨끗이 씻어 먹기 좋게 손질해 준비해주세요. 채소의 싱그러운 녹색이 스테이크의 색감을 더 돋보이게 해줄 거예요.
  6. 06
    소금 0.5큰술아스파라거스 약간g후추 0.2작은술방울양배추 약간g샬롯 약간개
    스테이크를 구웠던 팬이나 새 팬에 방울양배추, 아스파라거스, 샬롯을 올리고 소금과 후추로 가볍게 간을 해주세요. 중불에서 앞뒤를 노릇노릇하게 구워 채소가 바삭하면서도 부드러운 식감이 나도록 해주세요. 팬에 남은 고기 기름이 스며들어 더 풍부한 맛이 더해질 거예요.
  7. 07
    소고기 등심 400g버터 2큰술
    따뜻한 접시에 구운 소고기 등심 스테이크를 중앙에 놓고, 가니쉬 채소들을 주변에 보기 좋게 배치해 담아내세요. 버터 향이 은은히 피어오르는 이 순간, 함께 먹는 이들의 미소가 떠오르는 완성된 요리예요.

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