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오늘의 한 그릇 · 🍱 도시락

스팸두부전

전분가루로 스팸과 두부를 3층 쌓아 부치면 예쁜 체크 무늬가 생기는 바삭하고 깔끔한 반찬입니다. 스팸 불순물을 씻어 누린내 없이 담백합니다.

글 · 레시피
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SERVES 1·10 MIN·🍱 도시락 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
스팸두부전
Fig. 01 · 스팸두부전사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
스팸1캔4,500원
두부1모2,000원
전분가루10g50원
이 레시피에 약 6,550 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
1509kcal
열량
82g
단백질
23g
탄수화물
117g
지방

만드는 법

METHOD · 5 STEPS
  1. 00
    스팸 1캔
    스팸은 뜨거운 물로 한 번만 씻어 불순물을 제거합니다. 이렇게 하면 맛이 더 깔끔해집니다. 물기를 뺀 후 준비합니다.
  2. 01
    스팸 1캔두부 1모
    두부 위에 스팸을 올리고 크기 맞춰 반으로 자릅니다. 자른 스택을 3등분 한 후 다시 3등분하여 총 9조각으로 썰어줍니다. 두부도 스팸과 똑같이 3등분 또 3등분 썰어 크기를 맞춥니다.
  3. 02
    전분가루 10g스팸 1캔두부 1모
    전분가루 위에 두부 한 조각, 스팸 한 조각, 두부 한 조각 순으로 쌓고 전분가루를 살짝 뿌립니다. 반대로 스팸, 두부, 스팸 순으로 쌓고 전분가루를 살짝 뿌리는 순서를 세 번 반복해 3층 블록을 완성합니다. 이 쌓기 과정으로 부치면 체크 무늬가 생깁니다.
  4. 03
    전분가루 10g
    완성된 3층 블록 전체에 전분가루를 골고루 묻혀줍니다. 블록을 펼쳐서 전분가루를 한 번 더 뿌립니다. 이렇게 하면 무늬가 선명해집니다.
  5. 04
    00:00/ 02:00
    프라이팬에 기름을 넉넉히 두고 중불에서 앞뒤로 노릇노릇하게 부칩니다. 양면이 황금빛으로 바삭해질 때까지 1-2분씩 구워줍니다. 기름이 충분해야 바삭한 식감이 살아납니다.

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