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오늘의 한 그릇 · 🍶 술안주

얇삭! 고소! 간단한 팽이버섯전

바삭하고 고소한 식감의 팽이버섯전으로 얇게 펼쳐 부쳐낸 크리스피한 버섯 요리입니다. 저칼로리 건강식으로 간단하게 즐길 수 있습니다.

글 · 레시피
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SERVES 1·10 MIN·🍶 술안주 / 🌙 야식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리
얇삭! 고소! 간단한 팽이버섯전
Fig. 01 · 얇삭! 고소! 간단한 팽이버섯전사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
팽이버섯150g1,050원
맛소금0.5작은술50원
부침가루30g90원
달걀2개600원
식용유45ml270원
이 레시피에 약 2,060 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
690kcal
열량
18g
단백질
32g
탄수화물
55g
지방

만드는 법

METHOD · 5 STEPS
  1. 00
    팽이버섯 150g
    팽이버섯의 밑동을 제거한 후 결대로 잘 찢어 한 방향으로 가지런히 놓아줍니다. 이렇게 하면 구울 때 형태가 일정해져 바삭한 식감이 살아납니다.
  2. 01
    부침가루 30g맛소금 0.5작은술
    맛소금 1/6스푼과 부침가루 2스푼(깍아서)을 넣고 가루가 버섯에 골고루 잘 묻도록 섞어줍니다. 가루가 제대로 입혀야 겉이 바삭해집니다.
  3. 02
    달걀 2개
    달걀 2개를 풀어 넣고 돌려가며 섞어 달걀이 버섯 전체에 골고루 잘 배게 합니다. 이 방법으로 하면 달걀이 고르게 묻어 부칠 때 형태가 유지됩니다.
  4. 03
    팽이버섯 150g식용유 45ml
    프라이팬에 식용유 3스푼을 두르고 중불로 예열한 후 팽이버섯을 얇게 펼쳐 놓습니다. 얇게 펼쳐야 열이 골고루 전달되어 바삭하게 구워집니다.
  5. 04
    00:00/ 03:00
    앞면이 노릇노릇해지면 뒤집어 반대쪽도 노릇노릇하게 구워줍니다. 약 2-3분씩 구워 소리가 바삭해지면 불을 끄세요.

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