오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
크림카레당면
부드러운 크림과 매콤한 불닭 소스가 어우러진 당면 요리. 다이어트 중 먹고 싶은 욕구를 채우는 가벼운 한 끼.
글 · 레시피
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SERVES 1·10 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
올리브유10ml200원
양파1개800원
닭가슴살150g1,500원
치킨스톡 큐브1개200원
물300ml300원
크림2스푼150원
불닭소스1개400원
당면50g400원
이 레시피에 약 3,950원 필요해요!
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영양 정보
NUTRITION · 1인분711kcal
열량
56g
단백질
62g
탄수화물
27g
지방
만드는 법
METHOD · 3 STEPS- 00올리브유 10ml양파 1개팬에 올리브유를 약간 두르고 양파 1개를 썰어 넣은 후 볶아줍니다. 양파 색이 변할 때까지 중불로 저어가며 볶아 색이 변하면 다음 단계로 넘어갑니다. 이렇게 하면 단맛이 배출되어 맛이 좋아집니다.
- 01치킨스톡 큐브 1개닭가슴살 150g물 300ml00:00/ 01:00깍둑 썰어 놓은 닭가슴살 150g을 넣고 치킨스톡 큐브 1개를 뿌려 볶아줍니다. 닭고기가 반쯤 익으면 핏물이 빠지고 표면이 하얗게 변할 때까지 강불로 1분 정도 볶습니다. 스톡으로 감칠맛을 더해줍니다.
- 02크림 2스푼당면 50g물 300ml00:00/ 02:00물을 300ml와 크림 2스푼, 컵누들 불닭 소스를 통째로 넣고 잘 섞어줍니다. 당면을 넣은 후 2분간 끓여 당면이 불어 크림 소스가 잘 배도록 저어줍니다. 소스가 걸쭉해지고 당면이 부드러워지면 불을 끕니다.
