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오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

토오계 참깨샐러드

시원한 오이와 토마토에 고소한 참깨소스를 버무린 상큼한 샐러드

글 · 레시피
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SERVES 2·15 MIN·🥗 다이어트 / 건강식
토오계 참깨샐러드
Fig. 01 · 토오계 참깨샐러드사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

2인분
오이2개1,513원
토마토4개4,089원
삶은 계란6알3,000원
참깨10스푼800원
마요네즈4스푼400원
양조간장4스푼200원
레몬즙6스푼300원
올리고당4스푼400원
참기름2스푼300원
소금약간10원
후추약간10원
이 레시피에 약 11,022 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
816kcal
열량
33g
단백질
59g
탄수화물
149g
지방

만드는 법

METHOD · 5 STEPS
  1. 00
    오이 2개
    오이는 깨끗이 씻은 뒤 먹기 좋게 썰어줍니다.
  2. 01
    삶은 계란 6알토마토 4개
    토마토와 삶은 계란을 한입 크기로 썰어 준비해주세요.
  3. 02
    볼에 참깨소스 재료를 모두 넣고 잘 섞어주세요.
  4. 03
    토마토 4개오이 2개
    오이와 토마토에 소스를 버무린 뒤 접시에 담아줍니다.
  5. 04
    삶은 계란 6알
    삶은 계란을 올리고 남은 소스를 듬뿍 뿌려 마무리합니다.