오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
토오계 참깨샐러드
시원한 오이와 토마토에 고소한 참깨소스를 버무린 상큼한 샐러드
글 · 레시피
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SERVES 2·15 MIN·🥗 다이어트 / 건강식

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
2인분
오이2개1,513원
토마토4개4,089원
삶은 계란6알3,000원
참깨10스푼800원
마요네즈4스푼400원
양조간장4스푼200원
레몬즙6스푼300원
올리고당4스푼400원
참기름2스푼300원
소금약간10원
후추약간10원
이 레시피에 약 11,022원 필요해요!
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영양 정보
NUTRITION · 1인분816kcal
열량
33g
단백질
59g
탄수화물
149g
지방
만드는 법
METHOD · 5 STEPS- 00오이 2개오이는 깨끗이 씻은 뒤 먹기 좋게 썰어줍니다.
- 01삶은 계란 6알토마토 4개토마토와 삶은 계란을 한입 크기로 썰어 준비해주세요.
- 02볼에 참깨소스 재료를 모두 넣고 잘 섞어주세요.
- 03토마토 4개오이 2개오이와 토마토에 소스를 버무린 뒤 접시에 담아줍니다.
- 04삶은 계란 6알삶은 계란을 올리고 남은 소스를 듬뿍 뿌려 마무리합니다.

