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오늘의 한 그릇 · 🍶 술안주

대박집 오징어실채볶음

타지 않고 엉기지 않게 부드럽고 윤기 나는 황금색 오징어실채볶음으로 집밥 반찬에 딱 맞는 맛.

글 · 레시피
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SERVES 1·5 MIN·🍶 술안주 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
대박집 오징어실채볶음
Fig. 01 · 대박집 오징어실채볶음사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
오징어실채200g6,000원
미림2큰술600원
식용유30ml180원
물엿2큰술160원
진간장1큰술100원
생수1큰술-
참기름1큰술380원
통깨1큰술200원
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영양 정보

NUTRITION · 1인분
1156kcal
열량
123g
단백질
57g
탄수화물
51g
지방

만드는 법

METHOD · 8 STEPS
  1. 00
    오징어실채 200g
    오징어실채를 넓게 펼쳐 엉킨 부분을 풀어주고 가위로 3등분 정도로 잘라주세요. 길이가 길면 엉기기 쉽기 때문에 이렇게 자르는 것이 중요합니다. 이렇게 준비하면 볶을 때 골고루 익힐 수 있습니다.
  2. 01
    오징어실채 200g미림 2큰술
    준비된 오징어실채에 미림 2큰술을 넣고 골고루 버무려주세요. 미림이 오징어의 비린내를 잡아주고 단맛을 더해줍니다. 수분감 있게 촉촉해지면 타지 않고 예쁜 색이 납니다.
  3. 02
    오징어실채 200g식용유 30ml미림 2큰술
    미림 버무림 후 식용유 2큰술을 추가로 넣고 다시 한 번 골고루 버무려주세요. 식용유가 오징어실채를 코팅해 약불에서 타는 것을 방지합니다. 촉촉하고 황금빛이 돌기 시작합니다.
  4. 03
    오징어실채 200g
    00:00/ 08:00
    프라이팬을 약불에 올리고 오징어실채를 넣어 4분간 나무주걱으로 살살 저어가며 볶아주세요. 약불로 천천히 익히면 타지 않고 부드러운 식감이 유지됩니다. 4분 후 황금색이 돌고 팬 바닥에 살짝 붙기 시작하면 완성 신호입니다.
  5. 04
    오징어실채 200g
    볶은 오징어실채를 접시에 덜어 옮겨주세요. 팬에 남은 기름과 재료를 그대로 활용합니다. 이렇게 하면 양념이 잘 배입니다.
  6. 05
    진간장 1큰술물엿 2큰술생수 1큰술
    같은 팬에 물엿 2큰술, 진간장 1큰술, 생수 1큰술을 넣고 중불에서 살짝 바글바글 끓어오르면 불을 끄세요. 물엿이 설탕 대신 사용되어 오징어가 딱딱해지지 않고 쫄깃합니다. 끓인 양념이 걸쭉해집니다.
  7. 06
    오징어실채 200g
    00:00/ 00:30
    덜어놓은 오징어실채를 끈 불의 팬에 넣고 양념이 골고루 배도록 버무리며 30초 정도 저어주세요. 불을 끈 상태에서 버무리면 타지 않고 윤기 나게 됩니다. 양념이 오징어에 고루 스며들면 됩니다.
  8. 07
    참기름 1큰술통깨 1큰술
    참기름 1큰술을 둘러주고 통깨 약간을 솔솔 뿌려 마무리해주세요. 참기름이 풍미를 더하고 통깨가 고소함을 줍니다. 윤기 번들번들한 오징어실채볶음 완성입니다.

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