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오늘의 한 그릇 · 🍶 술안주

참치김치볶음

참치캔의 기름을 그대로 활용하여 고소한 풍미를 극대화하고, 김치국물로 감칠맛을 살린 밥도둑 반찬입니다.

글 · 레시피
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SERVES 2·12 MIN·🍶 술안주 / 🍱 도시락 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리
참치김치볶음
Fig. 01 · 참치김치볶음사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

2인분
김치300g4,500원
참치150g2,000원
양파0.5개400원
대파0.5대200원
설탕1큰술40원
맛술1큰술90원
참기름2큰술760원
진간장1큰술100원
김치국물100ml20,000원
통깨0.5큰술100원
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영양 정보

NUTRITION · 1인분
367kcal
열량
27g
단백질
30g
탄수화물
34g
지방

만드는 법

METHOD · 7 STEPS
  1. 00
    김치 300g
    김치 1/4쪽(300g)을 도마에 놓고 먹기 좋은 한입 크기로 썰어 준비합니다.
  2. 01
    양파 0.5개대파 0.5대
    양파 1/2개는 채 썰고, 대파는 송송 썰어 부재료를 미리 손질해둡니다.
  3. 02
    김치국물 100ml참기름 2큰술진간장 1큰술김치 300g설탕 1큰술맛술 1큰술
    프라이팬에 썰어둔 김치를 넣고 김치국물 0.5컵, 설탕 1스푼, 맛술 1스푼, 참기름 2스푼, 진간장 1스푼을 차례로 넣습니다.
  4. 03
    김치 300g
    00:00/ 05:00
    가스불을 중불로 켜고 양념이 김치에 잘 배도록 4-5분간 충분히 볶아줍니다. 김치가 나른해질 때까지 볶아야 깊은 맛이 납니다.
  5. 04
    참치 150g양파 0.5개대파 0.5대
    김치가 충분히 볶아졌으면 참치 150g 1캔을 기름까지 모두 넣고, 준비한 양파와 대파를 함께 넣습니다.
  6. 05
    양파가 투명하게 익을 때까지 주걱으로 저어가며 맛있게 볶아줍니다.
  7. 06
    통깨 0.5큰술
    불을 끄고 통깨를 넉넉히 뿌려 고소함을 더하며 마무리합니다.

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