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오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

모든 샐러드와 잘 어울리는 상큼한 요거트 드레싱

마요네즈 없이 플레인 요거트로 만든 상큼한 드레싱으로, 건강하고 모든 샐러드에 잘 어울립니다.

글 · 레시피
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SERVES 2·5 MIN·🥗 다이어트 / 건강식
모든 샐러드와 잘 어울리는 상큼한 요거트 드레싱
Fig. 01 · 모든 샐러드와 잘 어울리는 상큼한 요거트 드레싱사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

2인분
플레인 요거트3큰술360원
알룰로스1큰술105원
레몬즙1작은술43원
소금1꼬집2원
후추약간1원
다진 양파2큰술30원
이 레시피에 약 541 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
8kcal
열량
1g
단백질
8g
탄수화물
2g
지방

만드는 법

METHOD · 3 STEPS
  1. 00
    플레인 요거트 3큰술
    볼에 플레인 요거트 3큰술을 넣습니다. 마요네즈가 들어가지 않아 속이 편하고 건강합니다.
  2. 01
    알룰로스 1큰술레몬즙 1작은술소금 1꼬집후추 약간
    알룰로스 1큰술, 레몬즙 1작은술, 소금 1꼬집, 후추 약간을 넣고 섞습니다. 상큼한 맛이 살아납니다.
  3. 02
    다진 양파 2큰술
    다진 양파 2큰술을 넣고 잘 섞어 드레싱을 완성합니다. 모든 샐러드에 골고루 뿌려 드세요.

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