오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
모든 샐러드와 잘 어울리는 상큼한 요거트 드레싱
마요네즈 없이 플레인 요거트로 만든 상큼한 드레싱으로, 건강하고 모든 샐러드에 잘 어울립니다.
글 · 레시피
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SERVES 2·5 MIN·🥗 다이어트 / 건강식

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
2인분
플레인 요거트3큰술360원
알룰로스1큰술105원
레몬즙1작은술43원
소금1꼬집2원
후추약간1원
다진 양파2큰술30원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분8kcal
열량
1g
단백질
8g
탄수화물
2g
지방
만드는 법
METHOD · 3 STEPS- 00플레인 요거트 3큰술볼에 플레인 요거트 3큰술을 넣습니다. 마요네즈가 들어가지 않아 속이 편하고 건강합니다.
- 01알룰로스 1큰술레몬즙 1작은술소금 1꼬집후추 약간알룰로스 1큰술, 레몬즙 1작은술, 소금 1꼬집, 후추 약간을 넣고 섞습니다. 상큼한 맛이 살아납니다.
- 02다진 양파 2큰술다진 양파 2큰술을 넣고 잘 섞어 드레싱을 완성합니다. 모든 샐러드에 골고루 뿌려 드세요.









