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오늘의 한 그릇 · ⚡ 초스피드 / 간단 요리

다시마조림

꼬들꼬들 쫄깃한 식감에 단짠 양념이 어우러진 장 건강 밥반찬.

글 · 레시피
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SERVES 4·15 MIN·⚡ 초스피드 / 간단 요리
다시마조림
Fig. 01 · 다시마조림사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

4인분
건조 완도다시마2장200원
간장5큰술500원
미림5큰술1,500원
물엿3큰술240원
100ml100원
이 레시피에 약 2,540 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
92kcal
열량
3g
단백질
22g
탄수화물
0g
지방

만드는 법

METHOD · 4 STEPS
  1. 00
    건조 완도다시마 2장 100ml
    00:00/ 05:00
    냄비에 찬물을 붓고 건조 완도다시마 2장을 반으로 잘라 넣은 후 강불로 5분간 굴리며 끓여 부드럽게 불립니다. 다시마가 부드러워진 것을 확인하고 건져 물기를 제거합니다. 이렇게 전처리하면 조림 시 간이 잘 배어듭니다.
  2. 01
    불어난 다시마를 돌돌 말아 얇게 채 썰어줍니다. 아주 얇게 썰어야 김밥에 넣었을 때 간이 골고루 배고 들리지 않습니다. 미끄러운 점성이 다시마 특유의 알긴산 성분 때문입니다.
  3. 02
    간장 5큰술미림 5큰술물엿 3큰술 100ml
    00:00/ 05:00
    냄비에 채 썬 다시마와 물 100ml, 간장 5큰술, 미림 5큰술, 물엿 3큰술을 넣고 잘 섞은 후 강불로 끓입니다. 물이 끓기 시작하면 바로 중불로 낮춰 4~5분간 자작자작할 정도로 졸입니다. 너무 오래 끓이면 다시마가 질겨지니 양념이 거의 마르기 직전에 멈춥니다.
  4. 03
    완성된 다시마조림을 채로 걸러 수분기를 제거합니다. 이렇게 하면 꼬들꼬들한 식감이 살아납니다. 단짠 소스가 다시마에 배어 밥반찬으로 제격입니다.

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