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오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

쫀득하고 매끈한 삶은 계란

쫀득하고 촉촉한 식감으로 매끈하게 껍질이 벗겨지는 삶은 계란입니다. 키친타올을 이용해 식초나 소금 없이 간단히 만들 수 있습니다.

글 · 레시피
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SERVES 4·15 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / 👶 아이와 함께 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리
쫀득하고 매끈한 삶은 계란
Fig. 01 · 쫀득하고 매끈한 삶은 계란사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

4인분
키친타올3장50원
계란8개4,000원
150ml150원
들기름1큰술450원
소금0.5큰술20원
후추0.5작은술120원
페퍼론치노30g300원
이 레시피에 약 5,090 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
188kcal
열량
13g
단백질
2g
탄수화물
56g
지방

만드는 법

METHOD · 8 STEPS
  1. 00
    키친타올 3장계란 8개
    키친타올 3장을 안으로 접어 냄비 바닥에 깔아줍니다. 이렇게 하면 계란이 바닥에 달라붙어 쪄지며 껍질이 매끈해집니다. 냄비 바닥에 계란이 겹치지 않게 배치하세요.
  2. 01
    키친타올 3장계란 8개 150ml
    냉장 계란 8개를 흐르는 물에 한 번 씻어 이물질을 제거한 후 냄비에 넣습니다. 껍질 표면의 이물질을 제거해 위생적으로 조리합니다. 씻은 계란을 키친타올 위에 올립니다.
  3. 02
    키친타올 3장계란 8개 150ml
    물 150ml를 넣어 키친타올을 촉촉하게 적셔줍니다. 물이 너무 많지 않게 해서 증기로 쪄내는 효과를 냅니다. 적신 키친타올이 계란을 감싸 쫀득한 식감을 만듭니다.
  4. 03
    계란 8개 150ml
    뚜껑을 닫고 중불(인덕션 5단계)로 올려줍니다. 물이 끓기 시작할 때까지 기다립니다. 증기가 차서 계란이 쪄지도록 합니다.
  5. 04
    계란 8개 150ml
    00:00/ 30:00
    물이 끓으면 타이머를 맞춰 삶습니다. 반숙은 8분, 완반숙 9분, 완숙 11분 동안 유지하세요. 상온 계란은 2분씩 줄여 조리합니다.
  6. 05
    150ml
    00:00/ 03:00
    불을 끄고 3분간 뜸을 들인 후 찬물에 담급니다. 급격한 온도 변화로 껍질이 쉽게 떨어집니다. 뜸 들임으로 내부가 완숙됩니다.
  7. 06
    계란 8개
    계란을 탁 치고 손으로 굴려 껍질을 벗깁니다. 껍질이 쏙쏙 떨어지며 매끈해집니다. 쫀득한 식감이 살아납니다.
  8. 07
    페퍼론치노 30g들기름 1큰술계란 8개소금 0.5큰술
    삶은 계란 2개를 반으로 잘라 접시에 담습니다. 들기름 1큰술, 소금 약간, 후추나 페퍼론치노 약간을 뿌려 먹습니다. 매콤하고 쫀득한 맛이 납니다.

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