THE
RecipeX
오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

양배추 크래미 김밥

밥 양을 줄이고 양배추를 가득 넣어 아삭한 식감과 새콤달콤한 맛이 일품인 다이어트용 김밥입니다.

글 · 레시피
RecipeX
0.00개의 평가
SERVES 2·30 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / 🍱 도시락 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리
양배추 크래미 김밥
Fig. 01 · 양배추 크래미 김밥사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

2인분
현미50g250원
양배추채200g500원
소금1/2작은술8원
식초2큰술130원
알룰로스2큰술209원
계란4개1,340원
미림1큰술141원
크래미적당량800원
마요네즈적당량200원
와사비약간50원
적당량100원
깻잎적당량200원
이 레시피에 약 3,928 필요해요!

쿠팡에서 잘 팔리는 상품으로 골라왔어요

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보

NUTRITION · 1인분
286kcal
열량
20g
단백질
42g
탄수화물
36g
지방

만드는 법

METHOD · 4 STEPS
  1. 00
    양배추채 200g알룰로스 2큰술소금 1/2작은술식초 2큰술
    00:00/ 10:00
    양배추채 200g에 소금 1/2작은술, 식초 2큰술, 알룰로스 2큰술을 넣고 10분간 절입니다. 절인 양배추는 물기를 꼭 짜서 준비합니다.
  2. 01
    소금 1/2작은술계란 4개미림 1큰술
    계란 4개에 소금 1/3작은술과 미림 1큰술을 넣고 잘 섞은 뒤, 프라이팬에 부어 계란말이 2줄 분량을 만듭니다.
  3. 02
    마요네즈 적당량크래미 적당량와사비 약간
    크래미는 결대로 가늘게 찢은 뒤 마요네즈와 와사비 약간을 넣어 골고루 버무립니다.
  4. 03
    크래미 적당량깻잎 적당량 적당량
    김 위에 현미밥을 얇게 펴 바르고, 준비한 양배추, 계란말이, 크래미를 올립니다. 마지막에 깻잎으로 속재료를 덮어 김밥이 터지지 않게 단단히 맙니다.

이런 레시피는 어떠신가요?

MORE FROM THE KITCHEN