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오늘의 한 그릇 · 👨‍🍳 셰프 레시피

실패 없는 스테이크 굽는 법

탐침 온도계와 레스팅 기법을 활용하여 집에서도 레스토랑 수준의 완벽한 굽기를 구현하는 스테이크 레시피입니다.

글 · 레시피
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SERVES 1·15 MIN·👨‍🍳 셰프 레시피 / 🎉 기념일 / 명절 / 🌙 야식
실패 없는 스테이크 굽는 법
Fig. 01 · 실패 없는 스테이크 굽는 법사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
소고기(채끝살)1개12,000원
소금0.5큰술20원
후추0.3작은술72원
식용유50ml300원
버터1큰술270원
마늘5개500원
이 레시피에 약 13,162 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
1169kcal
열량
62g
단백질
5g
탄수화물
100g
지방

만드는 법

METHOD · 7 STEPS
  1. 00
    2cm 두께의 스테이크용 소고기를 준비하여 키친타월로 겉면의 핏물을 꼼꼼하게 닦아냅니다. 수분을 완벽히 제거해야 팬에서 고기가 겉바속촉하게 구워지며 누린내가 나지 않습니다.
  2. 01
    소금 0.5큰술후추 0.3작은술
    핏물을 제거한 소고기 앞뒷면에 소금과 후추를 골고루 뿌려 밑간을 합니다. 너무 많이 뿌리지 않고 가볍게 간을 맞추는 정도로 충분합니다.
  3. 02
    식용유 50ml
    팬을 강불에서 연기가 살짝 날 정도로 뜨겁게 달군 뒤 식용유를 충분히 넣습니다. 기름이 충분해야 고기 겉면이 튀기듯 익으며 맛있는 색깔이 나옵니다.
  4. 03
    00:00/ 03:30
    준비한 고기를 팬에 올리고 중불로 줄인 뒤 30초마다 한 번씩 뒤집어가며 총 3분 동안 구워줍니다. 자주 뒤집어주어야 열이 중심부까지 고르게 전달됩니다.
  5. 04
    탐침 온도계를 고기 가장 두꺼운 부분에 찔러 내부 온도를 확인합니다. 미디엄 레어는 55~60도, 미디엄은 60~65도를 기준으로 하며 목표 온도보다 5도 낮을 때 불에서 내립니다.
  6. 05
    버터 1큰술마늘 5개
    00:00/ 00:30
    팬에서 고기를 잠시 빼고 버터 1조각과 으깬 마늘을 넣어 녹입니다. 다시 고기를 넣고 숟가락으로 버터 기름을 30초간 끼얹어 풍미를 입히는 아로제 과정을 거칩니다.
  7. 06
    00:00/ 05:00
    조리가 끝난 고기를 도마나 래스트 위에 올리고 5분간 그대로 둡니다. 레스팅을 통해 육즙이 고기 전체로 퍼지고 잔열로 내부가 완벽하게 익어 훨씬 부드러워집니다.

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