오늘의 한 그릇 · 👨🍳 셰프 레시피
실패 없는 스테이크 굽는 법
탐침 온도계와 레스팅 기법을 활용하여 집에서도 레스토랑 수준의 완벽한 굽기를 구현하는 스테이크 레시피입니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·15 MIN·👨🍳 셰프 레시피 / 🎉 기념일 / 명절 / 🌙 야식

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
소고기(채끝살)1개12,000원
소금0.5큰술20원
후추0.3작은술72원
식용유50ml300원
버터1큰술270원
마늘5개500원
이 레시피에 약 13,162원 필요해요!
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영양 정보
NUTRITION · 1인분1169kcal
열량
62g
단백질
5g
탄수화물
100g
지방
만드는 법
METHOD · 7 STEPS- 002cm 두께의 스테이크용 소고기를 준비하여 키친타월로 겉면의 핏물을 꼼꼼하게 닦아냅니다. 수분을 완벽히 제거해야 팬에서 고기가 겉바속촉하게 구워지며 누린내가 나지 않습니다.
- 01소금 0.5큰술후추 0.3작은술핏물을 제거한 소고기 앞뒷면에 소금과 후추를 골고루 뿌려 밑간을 합니다. 너무 많이 뿌리지 않고 가볍게 간을 맞추는 정도로 충분합니다.
- 02식용유 50ml팬을 강불에서 연기가 살짝 날 정도로 뜨겁게 달군 뒤 식용유를 충분히 넣습니다. 기름이 충분해야 고기 겉면이 튀기듯 익으며 맛있는 색깔이 나옵니다.
- 0300:00/ 03:30준비한 고기를 팬에 올리고 중불로 줄인 뒤 30초마다 한 번씩 뒤집어가며 총 3분 동안 구워줍니다. 자주 뒤집어주어야 열이 중심부까지 고르게 전달됩니다.
- 04탐침 온도계를 고기 가장 두꺼운 부분에 찔러 내부 온도를 확인합니다. 미디엄 레어는 55~60도, 미디엄은 60~65도를 기준으로 하며 목표 온도보다 5도 낮을 때 불에서 내립니다.
- 05버터 1큰술마늘 5개00:00/ 00:30팬에서 고기를 잠시 빼고 버터 1조각과 으깬 마늘을 넣어 녹입니다. 다시 고기를 넣고 숟가락으로 버터 기름을 30초간 끼얹어 풍미를 입히는 아로제 과정을 거칩니다.
- 0600:00/ 05:00조리가 끝난 고기를 도마나 래스트 위에 올리고 5분간 그대로 둡니다. 레스팅을 통해 육즙이 고기 전체로 퍼지고 잔열로 내부가 완벽하게 익어 훨씬 부드러워집니다.









