오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
병아리콩 샐러드 밀프랩
다양한 채소와 병아리콩을 발사믹 드레싱에 곁들여 간편하게 즐기는 건강한 밀프랩 샐러드입니다.
글 · 레시피
RecipeX
0.00개의 평가
SERVES 1·5 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / 🍱 도시락 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
올리브오일2스푼200원
발사믹 식초2스푼100원
병아리콩150g900원
모짜볼10알3,000원
오이1주먹500원
파프리카1주먹800원
방울토마토10알1,000원
양상추가득500원
소금1꼬집10원
후추적당히20원
그라나 파다노 치즈약간500원
아몬드 슬라이스약간300원
이 레시피에 약 7,830원 필요해요!
쿠팡에서 잘 팔리는 상품으로 골라왔어요
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
영양 정보
NUTRITION · 1인분1769kcal
열량
100g
단백질
136g
탄수화물
101g
지방
만드는 법
METHOD · 2 STEPS- 00방울토마토 10알병아리콩 150g파프리카 1주먹모짜볼 10알양상추 가득오이 1주먹소금 1-2꼬집후추 적당히밀프랩 용기에 준비한 병아리콩, 모짜볼, 오이, 파프리카, 방울토마토, 양상추를 모두 넣습니다. 취향에 따라 소금과 후추를 추가합니다.
- 01발사믹 식초 2스푼올리브오일 2스푼올리브오일 2스푼과 발사믹 식초 2스푼을 넣은 뒤 뚜껑을 닫고 용기를 뒤집어 재료가 잘 섞이도록 흔들어줍니다.








