오늘의 한 그릇 · 👨🍳 셰프 레시피
비린내 없이 겉바속촉한 갈치구이
은색 비늘 제거와 소금물 세척으로 비린내를 완벽히 잡고, 찹쌀가루를 입혀 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 구워낸 갈치구이 정석 레시피입니다.
글 · 레시피
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SERVES 2·45 MIN·👨🍳 셰프 레시피 / 🏠 홈파티

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
2인분
갈치1마리7,000원
굵은 소금1큰술10원
소금2큰술80원
물500ml500원
부침가루30g90원
찹쌀가루30g210원
식용유45ml270원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분481kcal
열량
24g
단백질
24g
탄수화물
57g
지방
만드는 법
METHOD · 6 STEPS- 00굵은 소금 1큰술갈치 1마리비닐봉지에 갈치와 굵은 소금 1큰술을 넣고 가볍게 비벼서 갈치의 은색 비늘(은분)을 제거합니다. 은분은 비린내의 주원인이 되고 소화가 잘 안 될 수 있으므로 꼼꼼히 제거하는 것이 좋습니다.
- 01갈치 1마리물 500ml그냥 수돗물이 아닌 소금물에 갈치를 깨끗이 씻어줍니다. 소금물로 세척해야 삼투압 현상 덕분에 비린내가 더 잘 빠지고 갈치 살이 단단하게 유지되어 식감이 좋아집니다.
- 02갈치 1마리가위를 이용해 지느러미를 깔끔하게 제거하고, 갈치 양쪽 사이드에 칼집을 길게 넣어줍니다. 이렇게 미리 칼집을 내두면 나중에 조리 후 뼈를 발라내기가 훨씬 수월합니다.
- 03갈치 1마리소금 2큰술00:00/ 30:00손질된 갈치에 소금을 골고루 뿌려 밑간을 한 뒤 약 30분 정도 그대로 둡니다. 충분히 간이 배어야 갈치 특유의 감칠맛이 살아나고 살이 더욱 쫄깃해집니다.
- 04부침가루 30g찹쌀가루 30g갈치 1마리부침가루와 찹쌀가루를 1:1 비율로 섞어 갈치 겉면에 얇고 고르게 입혀줍니다. 가루를 입히면 겉면이 더욱 바삭해지고 구울 때 기름이 튀는 것을 방지할 수 있습니다.
- 05식용유 45ml갈치 1마리프라이팬에 식용유를 넉넉히 두르고 달궈지면 중불로 낮춰 갈치를 올립니다. 자주 뒤집지 말고 아랫면이 노릇노릇하게 익을 때까지 충분히 기다렸다가 뒤집어 반대편도 노릇하게 구워 완성합니다.








