오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
다이어트 통새우 타코
탱글한 새우와 아삭한 양배추 샐러드를 곁들여 가볍고 맛있게 즐기는 다이어트용 통새우 타코입니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·20 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
새우12마리3,144원
소금약간5원
후추약간10원
전분1스푼50원
또띠아1장698원
당근1한주먹200원
양배추1한주먹150원
올리브유 마요네즈2.5스푼300원
레몬즙반스푼50원
알룰로스1.5스푼200원
고추냉이조금50원
상추취향껏300원
이 레시피에 약 5,157원 필요해요!
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영양 정보
NUTRITION · 1인분594kcal
열량
30g
단백질
38g
탄수화물
31g
지방
만드는 법
METHOD · 4 STEPS- 00새우 12마리소금 약간후추 약간새우 12마리에 소금과 후추를 약간 뿌려 밑간을 합니다. 전분가루 1스푼을 넣고 골고루 묻혀줍니다.
- 01양배추 1한주먹새우 12마리당근 1한주먹팬에 기름을 두르고 밑간한 새우를 노릇하게 굽습니다. 새우가 익는 동안 양배추와 당근을 채 썰어 준비합니다.
- 02올리브유 마요네즈 2.5스푼알룰로스 1.5스푼고추냉이 조금양배추 1한주먹레몬즙 반스푼소금 약간당근 1한주먹채 썬 양배추와 당근에 소금을 조금 넣어 살짝 절인 뒤 물기를 짭니다. 올리브유 마요네즈, 레몬즙, 알룰로스, 고추냉이를 섞어 소스를 만듭니다.
- 03또띠아 1장새우 12마리상추 취향껏구운 또띠아 위에 상추를 깔고, 절인 채소와 구운 새우를 올린 뒤 소스를 곁들여 마무리합니다.









