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오늘의 한 그릇 · ⚡ 초스피드 / 간단 요리

부들부들 계란찜

부들부들 부드러운 식감의 계란찜으로 참치 첨가로 감칠맛이 업그레이드된 반찬가게 스타일.

글 · 레시피
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SERVES 1·6 MIN·⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
부들부들 계란찜
Fig. 01 · 부들부들 계란찜사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
계란4개2,000원
맛소금0.3작은술30원
참치1숟가락150원
300ml300원
참기름0.3큰술114원
이 레시피에 약 2,594 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
364kcal
열량
28g
단백질
2g
탄수화물
26g
지방

만드는 법

METHOD · 6 STEPS
  1. 00
    맛소금 0.3작은술계란 4개참치 1숟가락
    계란 4개를 그릇에 풀어 맛소금 1/4 숟가락과 참치 1 숟가락을 넣고 섞습니다. 참치를 넣으면 맛이 완전히 달라져 감칠맛이 배가 됩니다. 이렇게 기본 양념을 먼저 넣어줍니다.
  2. 01
    계란 4개 300ml
    계란 양의 1.5배 물을 넣어 잘 섞어줍니다. 계란을 먼저 풀고 물을 넣어야 거품이 적게 생겨 부드러운 찜이 됩니다. 완전히 섞인 것을 확인합니다.
  3. 02
    부드러운 계란찜을 위해 알끈을 제거합니다. 체에 걸러 부드럽게 만들어줍니다. 이렇게 하면 텍스처가 더 부들부들해집니다.
  4. 03
    300ml
    전자레인지용 그릇에 섞은 계란물을 붓고 뚜껑을 완전히 닫지 말고 살짝 숨구멍을 열어줍니다. 증기가 빠져나갈 수 있게 합니다. 전자레인지에 넣기 전 준비 완료합니다.
  5. 04
    00:00/ 05:00
    700W 전자레인지에 5분간 돌립니다. 시간이 끝나면 부들부들해진 것을 확인합니다. 과도한 열로 단백질이 굳지 않게 주의합니다.
  6. 05
    참기름 0.3큰술
    00:00/ 00:20
    참기름을 한 바퀴 뿌려주고 뚜껑을 다시 닫아 20초 더 돌립니다. 기름이 스며들어 윤기와 풍미가 더해집니다. 완성된 부들부들 계란찜을 꺼냅니다.

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