오늘의 한 그릇 · 🌙 야식
겉바속촉 날개달린 누룽지 만두
전분물이나 밀가루물을 활용해 바닥은 과자처럼 바삭하고 속은 육즙을 가득 머금은 일명 '빙하 만두'를 만드는 비법입니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·15 MIN·🌙 야식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
냉동만두10개1,500원
물100ml100원
밀가루10g20원
식용유30ml180원
이 레시피에 약 1,800원 필요해요!
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영양 정보
NUTRITION · 1인분850kcal
열량
26g
단백질
83g
탄수화물
50g
지방
만드는 법
METHOD · 7 STEPS- 00밀가루 10g물 100ml계량컵에 물 100ml와 밀가루 1큰술을 넣고 가루 뭉침이 없도록 젓가락으로 충분히 저어 밀가루물을 만듭니다. 밀가루 종류는 상관없으며 전분가루로 대체 가능합니다.
- 01식용유 30ml프라이팬에 식용유 2큰술을 두르고 요리용 브러시를 사용하여 팬 바닥 전체에 기름이 골고루 묻도록 펴 바른 뒤 예열합니다.
- 02냉동만두 10개예열된 팬 위에 냉동만두 10개를 서로 겹치지 않게 원형이나 일렬로 가지런히 배치하여 올립니다.
- 03물 100ml준비해 둔 밀가루물을 만두 사이사이와 바닥면에 골고루 부어줍니다. 이때 물이 튀지 않도록 주의하며 부어주세요.
- 0400:00/ 05:00팬의 뚜껑을 닫고 강불에서 약 5분 동안 가열합니다. 수증기가 갇히면서 만두 윗부분과 속이 촉촉하게 쪄지는 효과를 줍니다.
- 05물 100ml00:00/ 05:005분 뒤 뚜껑을 열고 중불 이상에서 남은 수분을 완전히 날려줍니다. 바닥의 밀가루물이 노릇노릇한 갈색빛을 띠며 바삭해질 때까지 기다립니다.
- 06수분이 완전히 빠져 바닥이 노릇해지면 팬을 가볍게 흔들어 만두가 통째로 분리되는지 확인합니다. 접시를 팬 위에 대고 뒤집어서 담아내면 완성입니다.








