오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
오이참치파스타
아삭한 오이와 담백한 참치를 활용해 가볍고 건강하게 즐길 수 있는 시원한 파스타 요리입니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·15 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
오이1개757원
참치 작은거1캔1,500원
파스타면적당량500원
간장2스푼50원
스테비아1스푼200원
레몬즙1스푼129원
후추약간10원
올리브오일약간100원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분175kcal
열량
34g
단백질
76g
탄수화물
23g
지방
만드는 법
METHOD · 4 STEPS- 00냄비에 물을 끓이고 파스타 면을 넣어 삶아줍니다. 면이 익으면 체에 밭쳐 물기를 제거합니다.
- 01오이 1개오이 1개는 깨끗이 씻은 뒤 채 썰어 준비합니다.
- 02올리브오일 약간스테비아 1스푼레몬즙 1스푼오이 1개간장 2스푼후추 약간볼에 채 썬 오이, 기름을 제거하지 않은 참치, 간장, 스테비아, 레몬즙, 후추, 올리브오일을 모두 넣고 잘 버무려줍니다.
- 03삶아둔 파스타 면을 버무린 재료와 함께 섞어 완성합니다.









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