오늘의 한 그릇 · 👶 아이와 함께
계란말이밥
기름 없이 깔끔하게 말아낸 계란말이밥으로, 아이들 아침 식사로 간편하고 든든한 메뉴입니다.
글 · 레시피
RecipeX
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SERVES 1·10 MIN·👶 아이와 함께 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
밥1공기1,052원
계란3개1,005원
김밥김1장100원
케첩취향껏50원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분556kcal
열량
27g
단백질
77g
탄수화물
17g
지방
만드는 법
METHOD · 3 STEPS- 00사각팬에 기름을 두르지 않고 달군 뒤, 풀어둔 계란물을 붓습니다. 기름을 사용하지 않아 아이들이 손으로 집어 먹기 좋습니다.
- 01김밥김 1장계란 3개밥 1공기계란이 반쯤 익었을 때 밥을 올리고 김밥김 한 장을 그 위에 얹습니다. 밥에 힘이 있어 계란과 함께 잘 말립니다.
- 02계란 3개케첩 취향껏밥 1공기계란과 김, 밥을 돌돌 말아 모양을 잡고 충분히 익힌 뒤 먹기 좋은 크기로 썹니다. 완성된 계란말이밥은 케첩을 곁들여 마무리합니다.
