오늘의 한 그릇 · 👨🍳 셰프 레시피
강레오 셰프의 육즙 가득 안창살 구이
강레오 셰프가 전수하는 안창살 손질법과 굽기 비법으로, 고기 결을 살려 썰고 센 불에 짧게 익혀 풍부한 육즙을 즐기는 레시피입니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·10 MIN·👨🍳 셰프 레시피 / 🍶 술안주 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
안창살적당량5,000원
소금약간10원
후추약간20원
식용유약간100원
이 레시피에 약 5,130원 필요해요!
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영양 정보
NUTRITION · 1인분0kcal
열량
30g
단백질
1g
탄수화물
34g
지방
만드는 법
METHOD · 4 STEPS- 00안창살 적당량소금 약간후추 약간안창살에 소금과 후추를 뿌려 밑간을 합니다. 이때 소금은 고기 표면에 간이 뭉치지 않고 고르게 배어들도록 조금 높은 위치에서 멀리 뿌려주는 것이 좋습니다.
- 01안창살 적당량안창살을 고기 결 방향대로 길게 썰어줍니다. 결을 끊지 않고 결대로 썰어야 나중에 씹을 때 육즙이 터지는 안창살 특유의 식감을 제대로 느낄 수 있습니다.
- 02식용유 약간프라이팬을 센 불로 충분히 달군 뒤 식용유를 약간 두릅니다. 고기를 올렸을 때 즉시 익기 시작할 정도로 온도가 높아야 육즙 손실을 최소화할 수 있습니다.
- 03안창살 적당량고기의 한쪽 면만 센 불에서 빠르게 익혀 레어 상태로 완성합니다. 안창살은 한 면만 익혀서 먹어도 충분히 맛있으며, 너무 오래 익히지 않는 것이 핵심입니다.









