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오늘의 한 그릇 · 👨‍🍳 셰프 레시피

강레오 셰프의 육즙 가득 안창살 구이

강레오 셰프가 전수하는 안창살 손질법과 굽기 비법으로, 고기 결을 살려 썰고 센 불에 짧게 익혀 풍부한 육즙을 즐기는 레시피입니다.

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SERVES 1·10 MIN·👨‍🍳 셰프 레시피 / 🍶 술안주 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리
강레오 셰프의 육즙 가득 안창살 구이
Fig. 01 · 강레오 셰프의 육즙 가득 안창살 구이사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
안창살적당량5,000원
소금약간10원
후추약간20원
식용유약간100원
이 레시피에 약 5,130 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
0kcal
열량
30g
단백질
1g
탄수화물
34g
지방

만드는 법

METHOD · 4 STEPS
  1. 00
    안창살 적당량소금 약간후추 약간
    안창살에 소금과 후추를 뿌려 밑간을 합니다. 이때 소금은 고기 표면에 간이 뭉치지 않고 고르게 배어들도록 조금 높은 위치에서 멀리 뿌려주는 것이 좋습니다.
  2. 01
    안창살 적당량
    안창살을 고기 결 방향대로 길게 썰어줍니다. 결을 끊지 않고 결대로 썰어야 나중에 씹을 때 육즙이 터지는 안창살 특유의 식감을 제대로 느낄 수 있습니다.
  3. 02
    식용유 약간
    프라이팬을 센 불로 충분히 달군 뒤 식용유를 약간 두릅니다. 고기를 올렸을 때 즉시 익기 시작할 정도로 온도가 높아야 육즙 손실을 최소화할 수 있습니다.
  4. 03
    안창살 적당량
    고기의 한쪽 면만 센 불에서 빠르게 익혀 레어 상태로 완성합니다. 안창살은 한 면만 익혀서 먹어도 충분히 맛있으며, 너무 오래 익히지 않는 것이 핵심입니다.

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