오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
간장 마늘 닭가슴살 볶음
담백한 닭가슴살에 마늘과 간장의 깊은 풍미가 스며든 건강한 볶음요리. 다이어터 필수 메뉴로, 15분 만에 완성되는 간편함이 매력적입니다!

글 · 레시피
김보나
0.00개의 평가
SERVES 1·15 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
닭가슴살350g3,500원
양파1개800원
다진마늘1큰술210원
진간장1큰술100원
설탕1큰술40원
고춧가루1작은술90원
식용유20ml120원
이 레시피에 약 4,860원 필요해요!
쿠팡에서 잘 팔리는 상품으로 골라왔어요
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
영양 정보
NUTRITION · 1인분899kcal
열량
126g
단백질
33g
탄수화물
28g
지방
만드는 법
METHOD · 3 STEPS- 00닭가슴살 350g양파 1개
닭가슴살은 한입 크기로 얇게 썰고, 양파는 먹기 좋은 크기로 채 썰어 주세요. - 01닭가슴살 350g다진마늘 1큰술식용유 20ml
프라이팬에 식용유를 두르고 중불에서 다진마늘을 향이 나도록 볶다가 닭가슴살을 넣어 색이 변할 때까지 볶아 주세요. - 02고춧가루 1작은술진간장 1큰술양파 1개설탕 1큰술00:00/ 03:00
양파를 넣고 부드러워질 때까지 볶다가 진간장, 설탕, 고춧가루를 넣고 골고루 버무리며 2-3분 더 볶아 주세요.









