오늘의 한 그릇 · ⚡ 초스피드 / 간단 요리
참치 대파 파스타
참치와 대파의 감칠맛이 어우러진 고소하고 풍미 가득한 간단 파스타입니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·15 MIN·⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
파스타면1인분300원
참치액젓85g604원
마요네즈3큰술358원
간장1큰술50원
대파1대154원
후추조금10원
와사비조금20원
올리브유적당량100원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분1164kcal
열량
13g
단백질
56g
탄수화물
49g
지방
만드는 법
METHOD · 4 STEPS- 00파스타면 1인분냄비에 물을 끓이고 소금을 약간 넣은 뒤 파스타면을 넣어 삶습니다. 면이 익으면 체에 밭쳐 물기를 제거합니다.
- 01올리브유 적당량대파 1대대파는 얇게 송송 썰어 준비합니다. 프라이팬에 올리브유를 두르고 썰어둔 대파를 넣어 충분히 볶아 파기름을 냅니다.
- 02파기름이 충분히 나오면 기름기를 뺀 참치를 넣고 함께 볶습니다. 참치가 고소하게 볶아지면 삶아둔 면을 넣습니다.
- 03마요네즈 3큰술와사비 조금간장 1큰술후추 조금마요네즈 3큰술과 간장 1큰술을 넣고 재료가 잘 어우러지도록 빠르게 볶아냅니다. 마지막으로 후추를 뿌리고 취향에 따라 와사비를 곁들여 마무리합니다.









