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오늘의 한 그릇 · 🌙 야식

달콤 크리미 바나나 스무디

신선한 바나나와 부드러운 우유, 요거트가 어우러진 크리미한 스무디입니다. 5분 만에 완성되는 상큼하고 달콤한 맛으로 하루를 밝혀주는 간식입니다. 자연스러운 단맛이 포만감을 주며, 영양도 듬뿍!

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글 · 레시피
정진웅
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SERVES 1·5 MIN·🌙 야식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
달콤 크리미 바나나 스무디
Fig. 01 · 달콤 크리미 바나나 스무디사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
바나나1개500원
우유200ml600원
요거트100ml800원
1큰술400원
얼음100g100원
이 레시피에 약 2,400 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
349kcal
열량
11g
단백질
59g
탄수화물
11g
지방

만드는 법

METHOD · 2 STEPS
  1. 00
    바나나 1개얼음 100g
    0단계
    바나나 껍질을 벗겨 동전 모양으로 얇게 썰어주세요. 얼음은 믹서기에 넣기 좋게 준비합니다.
  2. 01
    바나나 1개요거트 100ml우유 200ml얼음 100g 1큰술
    00:00/ 01:30
    1단계
    믹서기에 바나나, 우유, 요거트, 꿀, 얼음을 모두 넣고 고속으로 30초~1분간 부드럽게 갈아주세요. 거품이 일어나 크리미해질 때까지 합니다.

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