THE
RecipeX
오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

연어 페타 파스타

오븐에 구워 만드는 간편한 연어 페타 파스타로, 부드러운 연어와 짭조름한 페타치즈, 달콤한 방울토마토가 어우러져 고단백 건강식으로 좋습니다. 일주일 치 밀프렙으로도 적합합니다.

글 · 레시피
RecipeX
0.00개의 평가
SERVES 4·40 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / 🍱 도시락 / 🍽️ 혼밥
연어 페타 파스타
Fig. 01 · 연어 페타 파스타사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

4인분
연어200g8,472원
페타치즈100g4,000원
방울토마토500g4,145원
펜네240g1,440원
양송이버섯150g2,565원
마늘1큰술50원
소금1/2작은술8원
후추약간10원
바질1큰술510원
올리브오일1/2작은술100원
이 레시피에 약 21,300 필요해요!

쿠팡에서 잘 팔리는 상품으로 골라왔어요

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보

NUTRITION · 1인분
418kcal
열량
23g
단백질
54g
탄수화물
55g
지방

만드는 법

METHOD · 5 STEPS
  1. 00
    방울토마토 500g
    방울토마토와 양송이는 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 방울토마토는 반으로 자르고 양송이는 4등분 하면 됩니다.
  2. 01
    방울토마토 500g올리브오일 1/2작은술페타치즈 100g연어 200g마늘 1큰술소금 1/2작은술후추 약간바질 1큰술
    오븐용 그릇에 썰어둔 방울토마토, 양송이, 연어, 페타치즈, 바질, 다진 마늘을 넣고 올리브오일, 소금, 후추를 골고루 뿌려줍니다.
  3. 02
    연어 200g
    00:00/ 30:00
    200℃로 예열한 오븐에 그릇을 넣고 30분간 구워줍니다. 이때 연어와 페타치즈가 노릇하게 익고 방울토마토가 터질 때까지 익힙니다.
  4. 03
    펜네 240g소금 1/2작은술
    오븐에서 굽는 동안 냄비에 소금을 넣은 끓는 물에 펜네를 넣고 포장에 적힌 시간대로 삶아줍니다. 삶은 후 체에 밭쳐 물기를 빼둡니다.
  5. 04
    방울토마토 500g페타치즈 100g연어 200g펜네 240g
    오븐에서 그릇을 꺼내 포크 등으로 연어와 페타치즈, 방울토마토를 으깨줍니다. 삶은 펜네를 그릇에 넣고 모든 재료가 잘 섞이도록 골고루 버무립니다.

이런 레시피는 어떠신가요?

MORE FROM THE KITCHEN