오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
진짜 제대로 된 깻잎장아찌
깻잎을 살짝 쪄서 아린 맛을 없애고 부드러운 식감을 극대화한 깻잎장아찌입니다. 뜨거운 장물을 부어 색감을 살리는 것이 핵심 비법입니다.
글 · 레시피
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SERVES 4·30 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / 🏠 홈파티 / 🍱 도시락

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
4인분
깻잎160장7,920원
꽈리고추3개287원
홍고추3개390원
물3 1/3컵-
진간장2 1/5컵-
설탕0.8컵560원
식초1컵1,037원
매실청1/4컵519원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분71kcal
열량
3g
단백질
57g
탄수화물
5g
지방
만드는 법
METHOD · 9 STEPS- 00깻잎 160장깻잎의 꼭지 부분을 가위로 조금씩 잘라내어 깔끔하게 정리합니다. 이렇게 해야 먹을 때 걸리적거리지 않고 보기에 좋습니다.
- 01깻잎 160장물 3 1/3컵손질한 깻잎을 흐르는 물에 한 장씩 깨끗하게 씻어준 뒤, 체에 밭쳐 물기를 탈탈 털어 준비합니다.
- 02깻잎 160장00:00/ 02:00김이 오르는 찜기에 깻잎을 넣고 뚜껑을 덮어 딱 2분간만 쪄줍니다. 너무 오래 찌면 식감이 죽으므로 시간을 엄수합니다.
- 03깻잎 160장쪄낸 깻잎은 넓은 볼에 옮겨 담아 한 김 식혀줍니다. 깻잎을 찌면 아린 맛과 쓴맛이 제거되어 훨씬 부드러워집니다.
- 04꽈리고추 3개홍고추 3개깻잎 160장꽈리고추와 홍고추를 어슷하게 썰어 깻잎 위에 골고루 얹어줍니다. 고추가 들어가면 칼칼한 풍미가 더해집니다.
- 05진간장 2 1/5컵설탕 0.8컵물 3 1/3컵냄비에 물 3 1/3컵, 진간장 2 1/5컵, 설탕 0.8컵을 넣고 설탕이 녹을 때까지 가볍게 저어주며 끓일 준비를 합니다.
- 06깻잎 160장물 3 1/3컵장물이 팔팔 끓어오르면 즉시 불을 끄고, 뜨거운 상태 그대로 깻잎에 골고루 부어줍니다. 그래야 깻잎 색이 변하지 않고 선명하게 유지됩니다.
- 07매실청 1/4컵식초 1컵물 3 1/3컵장물이 미지근하게 식으면 식초 1컵과 매실청 1/4컵을 넣고 양념이 잘 섞이도록 살살 저어줍니다.
- 08완성된 장아찌를 밀폐 용기에 차곡차곡 담아 냉장고에서 하루 정도 숙성시킨 후 꺼내 먹습니다.









