오늘의 한 그릇 · 🌙 야식
전자레인지 4분 초간단 김치볶음밥
불 없이 전자레인지로 4분 만에 완성하는 초간단 김치볶음밥입니다. 참치와 마요네즈를 넣어 고소하면서도 감칠맛이 뛰어난 한 끼 식사입니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·10 MIN·🌙 야식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
참치100g1,500원
마요네즈3큰술358원
김치150g1,455원
고추장1큰술166원
고춧가루1큰술207원
설탕0.5큰술22원
진간장0.5큰술22원
밥300g1,434원
계란후라이1개500원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분90604kcal
열량
44g
단백질
126g
탄수화물
44g
지방
만드는 법
METHOD · 4 STEPS- 00마요네즈 3큰술고춧가루 1큰술고추장 1큰술진간장 0.5큰술참치 100g김치 150g설탕 0.5큰술밥 300g볼에 기름을 뺀 참치 100g, 마요네즈 3큰술, 김치 150g, 고추장 1큰술, 고춧가루 1큰술, 설탕 0.5큰술, 진간장 0.5큰술, 밥 300g을 모두 넣습니다. 참치 기름을 미리 제거해야 느끼하지 않고 깔끔한 맛이 납니다.
- 01밥 300g숟가락을 이용해 모든 재료와 밥이 골고루 섞이도록 잘 비벼줍니다. 그 후 전자레인지 조리가 가능한 전용 용기에 밥을 옮겨 담고 평평하게 펴줍니다.
- 02김치 150g밥 300g00:00/ 04:00용기의 뚜껑을 닫고 전자레인지에 넣어 4분간 돌려줍니다. 불을 사용하지 않고도 김치와 양념이 밥에 잘 배어들어 맛있는 볶음밥이 완성됩니다.
- 03계란후라이 1개밥 300g조리가 완료된 김치볶음밥 위에 계란후라이 1개를 올려 마무리합니다. 취향에 따라 김가루나 깨를 뿌려주면 풍미가 더욱 살아납니다.
