오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
천연 위고비 아침 식단
그릭요거트 소스에 삶은 계란과 올리브오일을 곁들여 포만감이 높고 맛이 조화로운 건강 다이어트 식단입니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·5 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
계란2개670원
올리브오일10ml100원
그릭요거트2큰술306원
레몬즙1스푼129원
마늘 약간1티스푼50원
알룰로스1티스푼70원
후추취향껏10원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분253kcal
열량
17g
단백질
12g
탄수화물
22g
지방
만드는 법
METHOD · 4 STEPS- 00그릭요거트 2큰술알룰로스 1티스푼레몬즙 1스푼그릭요거트 2큰술에 다진 마늘 1티스푼, 알룰로스 1티스푼, 레몬즙 1스푼을 넣고 잘 섞어줍니다.
- 01섞은 소스를 그릇에 넓게 펼쳐 담습니다.
- 02계란 2개미리 준비한 삶은 계란 2개를 반으로 잘라 소스 위에 올립니다.
- 03올리브오일 10ml후추 취향껏마지막으로 올리브오일 10ml를 뿌리고 후추를 취향껏 뿌려 마무리합니다.









