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오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

천연 위고비 아침 식단

그릭요거트 소스에 삶은 계란과 올리브오일을 곁들여 포만감이 높고 맛이 조화로운 건강 다이어트 식단입니다.

글 · 레시피
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SERVES 1·5 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
천연 위고비 아침 식단
Fig. 01 · 천연 위고비 아침 식단사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
계란2개670원
올리브오일10ml100원
그릭요거트2큰술306원
레몬즙1스푼129원
마늘 약간1티스푼50원
알룰로스1티스푼70원
후추취향껏10원
이 레시피에 약 1,335 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
253kcal
열량
17g
단백질
12g
탄수화물
22g
지방

만드는 법

METHOD · 4 STEPS
  1. 00
    그릭요거트 2큰술알룰로스 1티스푼레몬즙 1스푼
    그릭요거트 2큰술에 다진 마늘 1티스푼, 알룰로스 1티스푼, 레몬즙 1스푼을 넣고 잘 섞어줍니다.
  2. 01
    섞은 소스를 그릇에 넓게 펼쳐 담습니다.
  3. 02
    계란 2개
    미리 준비한 삶은 계란 2개를 반으로 잘라 소스 위에 올립니다.
  4. 03
    올리브오일 10ml후추 취향껏
    마지막으로 올리브오일 10ml를 뿌리고 후추를 취향껏 뿌려 마무리합니다.

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