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오늘의 한 그릇 · 👨‍🍳 셰프 레시피

수비드 부채살 스테이크

수비드 공법을 활용해 부채살의 힘줄까지 부드럽게 익히는 최적의 온도를 찾아가는 레시피입니다. 60도에서 1시간 조리하여 육즙과 식감의 완벽한 조화를 경험해보세요.

글 · 레시피
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SERVES 1·70 MIN·👨‍🍳 셰프 레시피 / 🍽️ 혼밥
수비드 부채살 스테이크
Fig. 01 · 수비드 부채살 스테이크사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
부채살1덩어리8,500원
소금약간10원
후추약간20원
마늘분말약간30원
이 레시피에 약 8,560 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
7kcal
열량
42g
단백질
2g
탄수화물
26g
지방

만드는 법

METHOD · 5 STEPS
  1. 00
    마늘분말 약간부채살 1덩어리소금 약간후추 약간
    부채살 스테이크용 고기를 준비하여 소금, 후추, 마늘분말을 앞뒤로 골고루 뿌려 시즈닝합니다. 마늘분말은 입자가 있는 그래뉼레이티드 타입을 사용하면 풍미가 더욱 살아납니다.
  2. 01
    시즈닝이 끝난 고기를 수비드 전용 진공포장팩에 넣고 진공포장기를 사용하여 내부의 공기를 완전히 제거한 뒤 밀봉합니다.
  3. 02
    수비드 컨테이너에 물을 넉넉히 담고 수비드 머신을 장착한 후, 목표 온도를 60도로 설정하여 물을 데워줍니다.
  4. 03
    부채살 1덩어리
    00:00/ 60:00
    물이 설정 온도인 60도에 도달하면 진공 포장된 부채살을 넣고 1시간 동안 수비드 조리를 진행합니다.
  5. 04
    조리가 완료되면 팩을 개봉하여 고기를 꺼내고, 육즙을 가볍게 제거한 뒤 먹기 좋은 두께로 썰어 접시에 담아 완성합니다.