오늘의 한 그릇 · 👨🍳 셰프 레시피
수비드 부채살 스테이크
수비드 공법을 활용해 부채살의 힘줄까지 부드럽게 익히는 최적의 온도를 찾아가는 레시피입니다. 60도에서 1시간 조리하여 육즙과 식감의 완벽한 조화를 경험해보세요.
글 · 레시피
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SERVES 1·70 MIN·👨🍳 셰프 레시피 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
부채살1덩어리8,500원
소금약간10원
후추약간20원
마늘분말약간30원
이 레시피에 약 8,560원 필요해요!
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영양 정보
NUTRITION · 1인분7kcal
열량
42g
단백질
2g
탄수화물
26g
지방
만드는 법
METHOD · 5 STEPS- 00마늘분말 약간부채살 1덩어리소금 약간후추 약간부채살 스테이크용 고기를 준비하여 소금, 후추, 마늘분말을 앞뒤로 골고루 뿌려 시즈닝합니다. 마늘분말은 입자가 있는 그래뉼레이티드 타입을 사용하면 풍미가 더욱 살아납니다.
- 01시즈닝이 끝난 고기를 수비드 전용 진공포장팩에 넣고 진공포장기를 사용하여 내부의 공기를 완전히 제거한 뒤 밀봉합니다.
- 02수비드 컨테이너에 물을 넉넉히 담고 수비드 머신을 장착한 후, 목표 온도를 60도로 설정하여 물을 데워줍니다.
- 03부채살 1덩어리00:00/ 60:00물이 설정 온도인 60도에 도달하면 진공 포장된 부채살을 넣고 1시간 동안 수비드 조리를 진행합니다.
- 04조리가 완료되면 팩을 개봉하여 고기를 꺼내고, 육즙을 가볍게 제거한 뒤 먹기 좋은 두께로 썰어 접시에 담아 완성합니다.

