오늘의 한 그릇 · ⚡ 초스피드 / 간단 요리
두부계란부침
노릇노릇 바삭한 겉껍질과 촉촉한 두부 속살이 조화된 간단 밑반찬. 계란과 부침가루로 고소하게 부쳐낸 자취생 필수 요리.
글 · 레시피
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SERVES 1·10 MIN·⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
두부1모2,000원
계란1개500원
부침가루20g60원
대파0.5대200원
이 레시피에 약 2,760원 필요해요!
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영양 정보
NUTRITION · 1인분560kcal
열량
47g
단백질
27g
탄수화물
28g
지방
만드는 법
METHOD · 5 STEPS- 00두부 1모두부를 키친타월로 감싸 물기를 충분히 제거합니다. 이렇게 하면 부침 시 기름이 잘 배지 않고 바삭해집니다. 물기가 빠지면 12조각으로 균일하게 잘라 준비합니다.
- 01두부 1모계란 1개00:00/ 00:30계란 1개를 깨뜨려 볼에 넣고 포크로 잘 풀어 섞습니다. 계란물이 고르게 되도록 30초 정도 저어줍니다. 이 계란물이 두부를 잘 입히는 역할을 합니다.
- 02부침가루 20g대파 0.5대부침가루를 별도 그릇에 충분히 담아 준비합니다. 대파를 최대한 얇게 송송 썰어 준비합니다. 대파는 구이 중 향을 더해줍니다.
- 03부침가루 20g두부 1모계란 1개준비한 두부 조각을 부침가루에 잔뜩 묻혀주고 그 다음 계란물에 듬뿍 담가 흠뻑 적십니다. 부침가루가 계란에 잘 붙도록 살짝 털어냅니다. 이 순서로 하면 튀김옷이 잘 유지됩니다.
- 04두부 1모계란 1개00:00/ 02:00프라이팬에 기름을 충분히 두르고 중불로 예열합니다. 계란 두부를 올려놓고 위아래를 노릇노릇하게 구워줍니다. 세범(금빛)으로 변하고 바삭한 소리가 나면 뒤집어 2분 정도 더 구워 완성합니다.









