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오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

오이 두부 낫또 비빔밥

아삭한 오이와 담백한 두부, 고소한 낫또를 곁들여 건강하고 가볍게 즐기는 다이어트 비빔밥입니다.

글 · 레시피
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SERVES 1·10 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
오이 두부 낫또 비빔밥
Fig. 01 · 오이 두부 낫또 비빔밥사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
오이반개-
두부반모-
낫또1팩1,500원
잡곡밥반공기500원
간장적당량100원
참기름적당량200원
이 레시피에 약 2,300 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
260kcal
열량
13g
단백질
46g
탄수화물
11g
지방

만드는 법

METHOD · 4 STEPS
  1. 00
    오이 반개
    오이는 깨끗이 씻은 후 먹기 좋은 크기로 작게 깍둑썰기합니다. 오이의 아삭한 식감이 비빔밥의 맛을 살려줍니다.
  2. 01
    오이 반개두부 반모
    두부는 키친타월로 물기를 가볍게 제거한 뒤, 오이와 비슷한 크기로 깍둑썰기하여 준비합니다.
  3. 02
    잡곡밥 반공기오이 반개두부 반모낫또 1팩
    그릇에 잡곡밥 반 공기를 담고, 썰어둔 오이와 두부, 그리고 낫또 한 팩을 올립니다.
  4. 03
    참기름 적당량간장 적당량
    취향에 따라 간장과 참기름을 적당량 둘러 마무리합니다. 재료들을 골고루 섞어 맛있게 즐깁니다.

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