오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
오이 두부 낫또 비빔밥
아삭한 오이와 담백한 두부, 고소한 낫또를 곁들여 건강하고 가볍게 즐기는 다이어트 비빔밥입니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·10 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
오이반개-
두부반모-
낫또1팩1,500원
잡곡밥반공기500원
간장적당량100원
참기름적당량200원
이 레시피에 약 2,300원 필요해요!
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영양 정보
NUTRITION · 1인분260kcal
열량
13g
단백질
46g
탄수화물
11g
지방
만드는 법
METHOD · 4 STEPS- 00오이 반개오이는 깨끗이 씻은 후 먹기 좋은 크기로 작게 깍둑썰기합니다. 오이의 아삭한 식감이 비빔밥의 맛을 살려줍니다.
- 01오이 반개두부 반모두부는 키친타월로 물기를 가볍게 제거한 뒤, 오이와 비슷한 크기로 깍둑썰기하여 준비합니다.
- 02잡곡밥 반공기오이 반개두부 반모낫또 1팩그릇에 잡곡밥 반 공기를 담고, 썰어둔 오이와 두부, 그리고 낫또 한 팩을 올립니다.
- 03참기름 적당량간장 적당량취향에 따라 간장과 참기름을 적당량 둘러 마무리합니다. 재료들을 골고루 섞어 맛있게 즐깁니다.









