오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
문어 감자 샐러드
탱글한 문어와 포슬포슬한 감자, 상큼한 레몬 드레싱이 어우러진 이색적인 홈파티 샐러드입니다.
글 · 레시피
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SERVES 2·20 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / 🏠 홈파티 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
2인분
문어1다리3,000원
감자2개1,427원
방울토마토10개1,376원
레몬즙2큰술258원
올리브유3큰술635원
꿀1큰술537원
소금약간10원
후추약간10원
파슬리약간50원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분411kcal
열량
19g
단백질
40g
탄수화물
43g
지방
만드는 법
METHOD · 4 STEPS- 00감자 2개감자는 껍질을 벗기고 한입 크기로 깍둑썰기한 뒤, 냄비에 물을 붓고 감자가 완전히 익을 때까지 삶아줍니다. 삶은 감자는 체에 밭쳐 물기를 제거하고 한 김 식혀주세요.
- 01방울토마토 10개문어 1다리감자 2개삶아진 문어 다리는 감자와 비슷한 크기로 먹기 좋게 썰어 준비합니다. 방울토마토는 깨끗이 씻어 반으로 잘라줍니다.
- 02올리브유 3큰술레몬즙 2큰술소금 약간후추 약간꿀 1큰술볼에 레몬즙, 올리브유, 꿀, 소금, 후추를 넣고 골고루 섞어 레몬 드레싱을 만듭니다.
- 03방울토마토 10개파슬리 약간문어 1다리감자 2개준비한 감자, 문어, 방울토마토를 볼에 담고 만들어둔 레몬 드레싱을 부어 가볍게 버무립니다. 마지막으로 파슬리 가루를 뿌려 마무리합니다.









