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오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

팽이버섯 인생 레시피

쫄깃 바삭한 식감의 팽이버섯전. 딱 2가지 재료로 5분만에 완성되는 초간단 다이어트 요리.

글 · 레시피
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SERVES 1·5 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
팽이버섯 인생 레시피
Fig. 01 · 팽이버섯 인생 레시피사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
팽이버섯150g1,050원
치즈50g1,500원
이 레시피에 약 2,550 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
245kcal
열량
16g
단백질
10g
탄수화물
17g
지방

만드는 법

METHOD · 3 STEPS
  1. 00
    팽이버섯 150g
    팽이버섯을 팬 위에 올려놓고 가위로 잘라줍니다. 이렇게 하면 핏물이 빠지고 모양이 예쁘게 잡힙니다. 팬에 기름을 두르지 않고 바로 시작합니다.
  2. 01
    팽이버섯 150g치즈 50g
    잘라진 팽이버섯 위에 치즈를 넉넉히 올려 동그랗게 모양을 잡아줍니다. 치즈가 녹아 모양을 유지하도록 살짝 저어줍니다. 중약불에서 천천히 녹입니다.
  3. 02
    00:00/ 03:00
    치즈가 녹아 모양이 잡히면 섬세하게 뒤집어 노릇노릇하게 구워줍니다. 양면이 바삭해질 때까지 약 2-3분간 구우면 쫄깃 바삭한 팽이버섯전이 완성됩니다. 노릇한 갈색이 되면 불을 끕니다.

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