오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
팽이버섯 인생 레시피
쫄깃 바삭한 식감의 팽이버섯전. 딱 2가지 재료로 5분만에 완성되는 초간단 다이어트 요리.
글 · 레시피
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SERVES 1·5 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
팽이버섯150g1,050원
치즈50g1,500원
이 레시피에 약 2,550원 필요해요!
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영양 정보
NUTRITION · 1인분245kcal
열량
16g
단백질
10g
탄수화물
17g
지방
만드는 법
METHOD · 3 STEPS- 00팽이버섯 150g팽이버섯을 팬 위에 올려놓고 가위로 잘라줍니다. 이렇게 하면 핏물이 빠지고 모양이 예쁘게 잡힙니다. 팬에 기름을 두르지 않고 바로 시작합니다.
- 01팽이버섯 150g치즈 50g잘라진 팽이버섯 위에 치즈를 넉넉히 올려 동그랗게 모양을 잡아줍니다. 치즈가 녹아 모양을 유지하도록 살짝 저어줍니다. 중약불에서 천천히 녹입니다.
- 0200:00/ 03:00치즈가 녹아 모양이 잡히면 섬세하게 뒤집어 노릇노릇하게 구워줍니다. 양면이 바삭해질 때까지 약 2-3분간 구우면 쫄깃 바삭한 팽이버섯전이 완성됩니다. 노릇한 갈색이 되면 불을 끕니다.









