오늘의 한 그릇 · 🍱 도시락
밥버거 밀키트
간단하게 준비해 냉장 보관 가능한 든든한 밥버거 밀키트. 밥을 패티로 사용해 버거 스타일로 즐기는 한끼 식사.
글 · 레시피
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SERVES 6·15 MIN·🍱 도시락 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
6인분
밥6공기1,800원
김가루0.5큰술100원
참치2캔4,800원
계란6개3,000원
김치250g3,750원
치즈120g3,600원
단무지200g1,000원
마요네즈3큰술360원
통깨2큰술400원
꿀1큰술400원
매실액2스푼800원
참기름1큰술380원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분675kcal
열량
29g
단백질
79g
탄수화물
158g
지방
만드는 법
METHOD · 6 STEPS- 00김가루 0.5큰술밥 6공기따뜻한 밥 6공기에 김가루 약간을 넣고 잘 섞어줍니다. 김가루가 고루 배어 밥알이 달라붙지 않게 해 패티 모양이 잘 잡히도록 합니다.
- 01계란 6개00:00/ 02:00프라이팬에 기름을 두르고 계란 6개를 풀어 후라이를 만듭니다. 노른자가 반숙 상태로 지어 식감이 부드럽게 유지되도록 약불에서 2분간 익힙니다.
- 02마요네즈 3큰술단무지 200g참치 2캔통깨 2큰술참치 2캔을 물기를 빼고 단무지 1팩을 잘게 썰어 넣습니다. 마요네즈 3스푼과 통깨 1스푼을 추가해 고루 섞어 촉촉한 참치 샐러드를 완성합니다.
- 03매실액 2스푼참기름 1큰술김치 250g통깨 2큰술꿀 1큰술김치 1/4포기를 잘게 썰어 그릇에 담습니다. 꿀 1스푼, 통깨 1스푼, 매실액 2스푼, 참기름 1스푼을 넣고 섞어 새콤달콤한 김치 무침을 만듭니다.
- 04참치 2캔계란 6개김치 250g치즈 120g밥 6공기지퍼락에 섞은 밥을 깔고 김치 무침, 참치 샐러드, 치즈 1개, 계란 후라이를 순서대로 올립니다. 마지막에 밥으로 덮어 샌드위치 모양으로 완성합니다.
- 0500:00/ 03:00지퍼락 뚜껑을 닫아 공기를 빼고 냉장고나 냉동실에 보관합니다. 먹을 때 전자레인지에 2-3분 돌려 데워 먹으면 따뜻한 밥버거가 됩니다.









