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오늘의 한 그릇 · 👶 아이와 함께

쫀득한 한우 바나나

한우 다짐육과 바나나의 쫀득하고 부드러운 식감이 어우러진 유아식 부침개. 입맛 없는 아이들도 잘 먹는 고기 보충 메뉴.

글 · 레시피
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SERVES 1·10 MIN·👶 아이와 함께 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
쫀득한 한우 바나나
Fig. 01 · 쫀득한 한우 바나나사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
한우 다짐육35g350원
바나나0.5개250원
전분15g75원
이 레시피에 약 675 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
182kcal
열량
8g
단백질
27g
탄수화물
5g
지방

만드는 법

METHOD · 4 STEPS
  1. 00
    한우 다짐육 35g바나나 0.5개전분 15g
    한우 다짐육 35g과 별로 익지 않은 바나나 60g, 전분 15g을 다 같이 으깨 섞어 반죽을 완성합니다. 너무 푹 익은 바나나는 전분을 20g으로 늘려 사용하세요. 이렇게 섞으면 쫀득한 식감이 살아납니다.
  2. 01
    인덕션 강불(1~10 중 10)에서 후라이팬에 오일을 여유 있게 두르고 반죽을 올립니다. 한쪽 면이 어느 정도 익어 표면이 단단해질 때까지 기다린 후 뒤집으세요. 이 타이밍을 맞추면 잘 뒤집어집니다.
  3. 02
    뒤집은 후 인덕션 중불(1~10 중 5)로 줄이고 타지 않게 오일을 추가로 뿌립니다. 불을 낮춰 천천히 익히면 고기가 질기지 않습니다.
  4. 03
    앞뒤를 꾹꾹 눌러 얇게 펴서 구워 완성합니다. 얇게 눌러주면 쫀득함이 더해지고 아이가 찢어 먹기 좋습니다.

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