오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
추억의 다이어트 치즈밥
저당 소스와 두부, 옥수수로 만든 가벼운 치즈밥으로 포만감이 뛰어납니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·5 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
양파적당량150원
소시지적당량800원
두부1/2모990원
밥1숟가락200원
저당 고추장1스푼120원
저당 케첩1스푼80원
치킨스톡적당량50원
옥수수듬뿍300원
치즈듬뿍600원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분725kcal
열량
36g
단백질
56g
탄수화물
35g
지방
만드는 법
METHOD · 4 STEPS- 00소시지 적당량양파 적당량양파와 소시지를 프라이팬에 넣고 볶습니다.
- 01두부 1/2모밥 1숟가락두부를 반 모 으깨고 밥 한 숟가락을 넣습니다.
- 02저당 고추장 1스푼저당 케첩 1스푼치킨스톡 적당량저당 고추장 1스푼과 저당 케첩 0.5스푼, 치킨스톡을 넣고 섞습니다.
- 03옥수수 듬뿍치즈 듬뿍옥수수를 듬뿍 올리고 치즈를 듬뿍 뿌립니다.









