오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
평생 써먹는 마법의 3:1:1 올리브오일 샐러드 드레싱 4종
올리브오일을 베이스로 한 3:1:1 황금 비율의 건강하고 맛있는 4가지 수제 샐러드 드레싱 레시피입니다.
글 · 레시피
RecipeX
0.00개의 평가
SERVES 1·10 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
올리브유3스푼300원
레몬즙1스푼50원
꿀1스푼100원
소금과 후추를 각각0.5티스푼10원
후추를 각각0.5티스푼10원
발사믹 식초1스푼100원
홀그레인 머스타드1스푼80원
식초1스푼30원
올리고당1스푼80원
양조간장1스푼50원
참기름1큰 바퀴200원
참깨는 갈아서 듬뿍1스푼100원
이 레시피에 약 1,110원 필요해요!
쿠팡에서 잘 팔리는 상품으로 골라왔어요
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
영양 정보
NUTRITION · 1인분376kcal
열량
4g
단백질
35g
탄수화물
59g
지방
만드는 법
METHOD · 4 STEPS- 00소금과 후추를 각각 0.5티스푼올리브유 3스푼레몬즙 1스푼꿀 1스푼볼에 올리브유 3스푼, 레몬즙 1스푼, 꿀 1스푼을 넣습니다. 소금과 후추를 각각 0.5티스푼씩 넣고 거품기로 기름층이 분리되지 않도록 잘 섞어 기본형 드레싱을 완성합니다.
- 01발사믹 식초 1스푼발사믹 비네그레트의 경우 기본형 드레싱 재료에 발사믹 식초 1스푼을 추가하여 섞습니다. 지중해식 샐러드나 치즈가 들어간 샐러드에 곁들이면 좋습니다.
- 02홀그레인 머스타드 1스푼홀그레인 머스타드 드레싱은 기본형 드레싱 재료에 홀그레인 머스타드 1스푼을 넣고 섞습니다. 톡톡 씹히는 식감이 좋아 당근이나 양배추 라페와 잘 어울립니다.
- 03올리브유 3스푼올리고당 1스푼양조간장 1스푼참기름 1큰 바퀴식초 1스푼오리엔탈 드레싱은 올리브유 3스푼, 식초 1스푼, 올리고당 1스푼, 양조간장 1스푼을 넣습니다. 여기에 참기름 한 바퀴와 갈아놓은 참깨 1스푼을 넣어 마무리합니다.








