오늘의 한 그릇 · ⚡ 초스피드 / 간단 요리
초간단 무반죽 사워도우
바사삭 껍질과 풍성 촉촉한 속살, 구수한 천연발효 향이 나는 사워도우 빵입니다. 반죽 없이 섞기만 하는 초보자용 레시피예요.
글 · 레시피
RecipeX
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SERVES 2·840 MIN·⚡ 초스피드 / 간단 요리

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
2인분
강력분270g1,350원
통밀가루30g120원
물180ml180원
르방30g50원
소금0.3큰술12원
이 레시피에 약 1,712원 필요해요!
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영양 정보
NUTRITION · 1인분559kcal
열량
20g
단백질
114g
탄수화물
6g
지방
만드는 법
METHOD · 9 STEPS- 00통밀가루 30g강력분 270g르방 30g소금 0.3큰술물 180ml00:00/ 03:00차가운 물 180g에 르방 30g을 풀어주세요. 강력분 270g과 통밀가루 30g을 넣고 소금 5g을 한꺼번에 추가한 후 주걱으로 가볍게 섞어 날가루가 보이지 않을 때까지 3분 이내로 마무리합니다. 반죽을 가운데로 모아 동그랗게 정리하세요.
- 0100:00/ 720:00랩으로 덮어 실온에서 10~12시간 방치해 2배 이상 부풀고 흔들었을 때 찰랑찰랑 소리가 나도록 1차 발효합니다. 발효가 잘 되면 반죽에 물기와 기포가 보입니다.
- 02덧가루를 살짝 뿌린 후 스크래퍼로 벽면을 긁어 반죽을 뒤집어 떼어내세요. 반죽을 펼쳐 아래 1/3을 가운데로 접고 왼쪽과 오른쪽도 가운데로 접은 다음 위에서 아래로 말아 약하게 둥글리며 탱탱하게 만듭니다. 너무 세게 하면 표면이 찢어집니다.
- 0300:00/ 20:00마르지 않게 덮어 20분간 벤치 타임(휴지) 합니다.
- 04반죽을 뒤집어 가볍게 눌러 펼친 후 다시 아래를 가운데로, 좌우 날개를 가운데로 접고 위에서 아래로 밀어내며 말아 탱탱하게 성형하세요. 끝부분을 꼬집어 붙여 마무리합니다.
- 0500:00/ 180:00바닥이 위로 오도록 발효 바구니(또는 반죽 통)에 뒤집어 넣고 랩이나 지퍼백으로 덮어 실온에서 2~3시간 최종 발효해 1.5배 부풀도록 합니다. 실온에 따라 시간 조절하세요.
- 0600:00/ 40:00오븐을 250도로 40분 이상 예열하며 피자 스톤이나 로지 팬을 사용하세요.
- 07테프론 시트나 유산지 위에 반죽을 뒤집어 놓고 살짝 만져 모양을 잡은 후 붙은 덧가루를 털어내고 면도날이나 칼로 쿠프를 그어줍니다.
- 08물 180ml00:00/ 45:00오븐에 넣고 스프레이로 물을 뿌리거나 예열된 로지 팬에 끓는 물을 부어 스팀 효과를 주세요. 250도에서 15분 구운 후 230도로 낮춰 30분 더 구워 색을 보면서 조절합니다.








