오늘의 한 그릇 · 🍲 해장
무와 새우젓으로 시원 칼칼! 콩나물국
아침에 속이 더부룩하거나 피로가 쌓인 날, 따뜻한 해장국으로 안성맞춤인 콩나물국입니다. 무의 부드럽고 아삭한 식감이 국물에 스며들어 시원하고 깊은 맛을 내고, 다진 새우젓의 감칠맛이 더해져 입안 가득 풍부한 국물이 퍼지며, 청양고추의 칼칼한 매운맛이 더해져 온 가족이 함께 둘러앉아 즐기기 좋은 한 그릇 요리입니다. 콩나물의 싱그러운 아삭함과 무의 청량한 단맛이 어우러져 먹을수록 입맛을 돋우고, 저녁 반찬으로도 가볍게 곁들이기 딱 맞아 손님을 초대할 때도 자랑스러운 메뉴가 됩니다.

글 · 레시피
향신료덕후
4.019개의 평가
SERVES 6·9 MIN·🍲 해장 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
6인분
콩나물400g1,200원
무1개2,500원
대파1대400원
청양고추2개500원
물3000ml3,000원
참치액젓6큰술900원
새우젓1큰술200원
다진마늘1큰술210원
고춧가루1작은술90원
소금0.5큰술20원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분65kcal
열량
6g
단백질
9g
탄수화물
1g
지방
만드는 법
METHOD · 11 STEPS- 01콩나물 400g콩나물을 400g을 깨끗한 물에 2-3번 헹구어 먼지와 이물질을 깨끗이 씻어냅니다. 머리 부분에 문제가 있는 것은 조심스럽게 떼어내 정리합니다. (꼬리와 잔뿌리는 영양소가 많아 되도록 제거하지 않고 그대로 둡니다.)
- 02콩나물 400g무 1개무 300g을 콩나물 크기에 맞춰 가늘게 채 썰어 준비합니다. 무의 하얀 부분이 선명하게 나오도록 얇고 길게 썰어 아삭한 식감을 살립니다.
- 03대파 1대대파 1대를 흰 대와 초록 부분을 고르게 송송 썰어 한 줌 정도 준비합니다. 대파의 신선한 향이 잘 나도록 너무 가늘지 않게 썰어 색감도 예쁘게 합니다.
- 04청양고추 2개청양고추 2개를 어슷하게 썰고, 씨를 털어 제거합니다. 고추의 초록색이 선명하게 유지되도록 조심스럽게 다루어 칼칼한 매운맛을 더할 준비를 합니다.
- 05새우젓 1큰술새우젓 1큰술을 국물 없이 건더기만 골라 아주 곱게 다져 준비합니다. 새우젓의 감칠맛이 잘 배어들도록 부드럽게 다져 국물의 깊이를 더합니다.
- 06물 3000ml냄비에 물 3리터와 채 썬 무를 넣고 가스불을 중불로 켭니다. 물이 서서히 따뜻해지며 무의 청량한 향이 퍼지기 시작합니다.
- 07고춧가루 1작은술다진마늘 1큰술새우젓 1큰술참치액젓 6큰술참치액젓 6큰술, 곱게 다진 새우젓 1큰술, 다진마늘 1큰술, 고춧가루 1작은술을 넣어 잘 섞습니다. 양념이 물에 녹아들며 고소하고 감칠맛 나는 향이 은은히 올라옵니다.
- 08물 3000ml00:00/ 05:00뚜껑을 덮고 강불에서 끓이다가 국물이 끓기 시작하면 중불로 줄여 5분간 끓입니다. 무가 부드럽게 익으며 국물이 맑고 시원한 맛으로 우러나기 시작합니다.
- 09청양고추 2개콩나물 400g00:00/ 08:005분 후 뚜껑을 열고 손질한 콩나물 400g과 어슷 썬 청양고추 2개를 넣습니다. 불 세기를 다시 강불로 올렸다가 국물이 끓어오르면 중불로 조절하고 뚜껑을 연 채로 3분간 더 끓입니다. 콩나물이 아삭하게 익으며 고추의 매운맛이 국물에 스며듭니다.
- 10소금 약간큰술00:00/ 03:003분 후 국물을 한 숟가락 맛보고 부족하면 소금 0.5큰술로 식성에 맞게 간을 맞춥니다. (소금 추가 시 국물이 더 시원하고 맑아집니다.)
- 11대파 1대00:00/ 01:00마지막으로 송송 썬 대파를 넣고 1분간 더 끓여 완성합니다. 대파의 신선한 향이 퍼지며 국물이 더욱 풍부하고 따뜻한 맛으로 마무리됩니다.









