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오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

소고기 아보카도 브리또 밀프랩

바쁜 일상에서 간편하게 꺼내 먹을 수 있는 소고기 브리또 밀프랩입니다. 아보카도와 치폴레마요의 고소하고 매콤한 조화가 일품입니다.

글 · 레시피
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SERVES 4·25 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / 🌙 야식 / 🍱 도시락
소고기 아보카도 브리또 밀프랩
Fig. 01 · 소고기 아보카도 브리또 밀프랩사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

4인분
양파3개858원
소고기 샤브용500g15,000원
소금약간10원
후추약간10원
또띠아4장2,792원
랜치소스적당량500원
아보카도1개1,047원
양상추적당량300원
치폴레마요적당량600원
이 레시피에 약 21,117 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
618kcal
열량
30g
단백질
28g
탄수화물
148g
지방

만드는 법

METHOD · 5 STEPS
  1. 00
    양파 3개
    양파 3개를 푸드 프로세서에 넣고 입자가 씹힐 정도로 적당히 다져서 준비합니다.
  2. 01
    소고기 샤브용 500g양파 3개소금 약간후추 약간
    팬에 다진 양파와 소고기 샤브용 500g을 넣고 함께 볶습니다. 이때 소금과 후추로 간을 하고, 고기와 양파에서 나온 수분이 완전히 날아갈 때까지 충분히 볶아주어야 나중에 또띠아가 축축해지지 않습니다.
  3. 02
    랜치소스 적당량또띠아 4장
    또띠아를 넓게 펼친 뒤 중앙 부분에 랜치소스를 적당량 펴 바릅니다.
  4. 03
    아보카도 1개양상추 적당량양파 3개
    소스 위에 볶아둔 소고기 양파 볶음, 으깬 아보카도, 채 썬 양상추를 넉넉히 올립니다.
  5. 04
    치폴레마요 적당량
    마지막으로 치폴레마요 소스를 뿌린 후, 내용물이 새어 나오지 않도록 양옆을 먼저 접고 아래부터 단단하게 말아 완성합니다.

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