오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
예뻐지는 당근 샐러드
얇게 썬 당근에 한국식 양념을 더해 상큼하고 고소하게 즐기는 건강식 샐러드입니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·10 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
당근1개482원
대파약간100원
다진 마늘0.5큰술32원
간장1큰술50원
레몬즙1큰술129원
참기름1큰술248원
참깨1큰술106원
알룰로스조금30원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분190kcal
열량
5g
단백질
17g
탄수화물
18g
지방
만드는 법
METHOD · 4 STEPS- 00당근 1개당근 1개를 채칼(피러)을 사용하여 얇고 길게 썰어 볼에 담습니다. 이렇게 얇게 썰어야 양념이 잘 배고 식감이 부드러워집니다.
- 01다진 마늘 0.5큰술당근 1개대파 약간손질한 당근 위에 송송 썬 대파 약간과 다진 마늘 0.5큰술을 넣습니다.
- 02레몬즙 1큰술참기름 1큰술간장 1큰술간장 1큰술, 레몬즙 1큰술, 참기름 1큰술을 차례대로 넣어 기본 간을 합니다.
- 03알룰로스 조금참깨 1큰술고춧가루 1큰술과 참깨 1큰술을 넣고 양념이 골고루 묻도록 손으로 잘 버무려줍니다. 단맛을 원한다면 알룰로스를 취향껏 조금 추가하여 마무리합니다.









