오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
우삼겹 애호박 덮밥
고소한 우삼겹과 달큰한 애호박을 볶아 감칠맛 나는 양념에 버무려 든든하게 즐기는 한 그릇 요리입니다.
글 · 레시피
RecipeX
0.00개의 평가
SERVES 1·15 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
애호박1/3개262원
우삼겹120g2,158원
후추약간10원
진간장1큰술44원
맛술0.5큰술29원
알룰로스1큰술105원
참치액젓0.5큰술53원
청양고추0.5큰술100원
현미밥150g300원
참기름0.5큰술124원
다진마늘0.5큰술32원
김가루약간50원
깨약간30원
이 레시피에 약 3,297원 필요해요!
쿠팡에서 잘 팔리는 상품으로 골라왔어요
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
영양 정보
NUTRITION · 1인분909kcal
열량
35g
단백질
67g
탄수화물
27g
지방
만드는 법
METHOD · 5 STEPS- 00애호박 1/3개우삼겹 120g애호박 1/3개를 얇게 채 썹니다. 채를 썰어야 우삼겹과 함께 밥에 곁들여 먹기 좋습니다.
- 01우삼겹 120g후추 약간팬에 우삼겹 120g을 올리고 후추 약간을 뿌려 굽습니다. 고기가 익으면 키친타월을 사용해 과도한 기름을 닦아내어 담백함을 살립니다.
- 02다진마늘 0.5큰술애호박 1/3개손질한 애호박과 다진마늘 0.5큰술을 넣고 함께 볶습니다. 애호박이 숨이 죽을 때까지 충분히 볶아줍니다.
- 03알룰로스 1큰술청양고추 0.5큰술진간장 1큰술맛술 0.5큰술불을 약불로 줄인 뒤 진간장 1큰술, 알룰로스 1큰술, 맛술 0.5큰술, 참치액 0.5큰술, 청양고추 0.5큰술을 넣고 양념이 고루 배도록 섞으며 볶습니다.
- 04애호박 1/3개우삼겹 120g현미밥 150g참기름 0.5큰술김가루 약간깨 약간그릇에 현미밥 150g을 담고 그 위에 볶아둔 애호박 우삼겹을 올립니다. 마지막으로 김가루 약간, 간깨, 참기름 0.5큰술을 뿌려 마무리합니다.









