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오늘의 한 그릇 · 👨‍🍳 셰프 레시피

강레오의 촉촉한 연어구이

강레오 셰프가 전하는 수분을 잃지 않고 겉은 바삭하며 속은 촉촉하게 연어를 굽는 비법입니다. 껍질의 기름을 활용하고 버터 베이스팅으로 풍미를 극대화하는 것이 특징입니다.

글 · 레시피
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SERVES 1·15 MIN·👨‍🍳 셰프 레시피 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
강레오의 촉촉한 연어구이
Fig. 01 · 강레오의 촉촉한 연어구이사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
연어300g15,000원
소금0.5큰술20원
흰후추1g30원
식용유30ml180원
무염버터10g200원
이 레시피에 약 15,430 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
939kcal
열량
60g
단백질
1g
탄수화물
77g
지방

만드는 법

METHOD · 6 STEPS
  1. 00
    연어 300g
    연어를 패키지에서 꺼내 키친타월로 감싸 아기 마사지하듯 살살 눌러 수분을 제거합니다. 꽉 누르면 연어 살이 부서질 수 있으니 주의하며 겉면의 물기를 꼼꼼히 닦아냅니다.
  2. 01
    연어 300g
    연어의 껍질 쪽에 칼집을 촘촘하게 넣습니다. 껍질 쪽에 기름이 가장 많으므로 칼집을 내야 조리 시 기름이 잘 빠져나와 껍질이 바삭해지고 풍미가 살아납니다.
  3. 02
    흰후추 1g연어 300g소금 0.5큰술
    연어의 살과 껍질 전체에 소금과 흰후추를 골고루 뿌려 밑간을 합니다. 붉은 살 생선인 연어는 소금만 쓰는 흰살 생선과 달리 흰후추를 함께 사용해야 비린맛을 잡고 풍미를 올릴 수 있습니다.
  4. 03
    식용유 30ml연어 300g
    팬에 식용유를 두르고 중불에서 예열한 뒤 연어의 껍질 면이 바닥으로 가게 올립니다. 이때 연어끼리 너무 붙여 놓으면 열전도가 방해되어 잘 익지 않으니 충분한 간격을 둡니다.
  5. 04
    연어 300g
    연어 옆면의 색이 변하며 익어 올라오면 버터 1조각을 넣고 녹입니다. 녹은 버터를 숟가락으로 연어 위에 계속 끼얹어주는 베이스팅 과정을 통해 헤이즐넛 색이 날 때까지 구워 풍미를 입힙니다.
  6. 05
    연어 300g
    껍질은 바삭하고 속은 촉촉하게 익으면 팬에서 꺼내 접시에 담아 완성합니다. 별도의 소스 없이도 버터의 고소함과 연어 본연의 맛이 조화로운 상태에서 바로 시식합니다.

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