오늘의 한 그릇 · ⚡ 초스피드 / 간단 요리
매운참치김밥
참치 하나로 속재료를 간단히 준비한 매콤한 김밥으로, 쫄깃한 현미밥과 고소한 참기름 향이 어우러집니다.
글 · 레시피
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SERVES 3·20 MIN·⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
3인분
현미밥1공기500원
참치캔135g2,500원
김밥용 김3장300원
상추나 깻잎6장200원
참기름1스푼100원
통깨0.550원
소금2꼬집10원
양파4200원
고추장1100원
마요네즈1100원
설탕0.320원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분338kcal
열량
16g
단백질
31g
탄수화물
25g
지방
만드는 법
METHOD · 5 STEPS- 00참치캔 135g양파 4참치캔은 체에 밭쳐 기름기를 꾹 짜주고 양파는 잘게 다집니다. 기름기를 제거해야 김밥이 질척거리지 않습니다.
- 01마요네즈 1참기름 1스푼고추장 1통깨 0.5설탕 0.3볼에 참치와 매운참치양념 재료인 고추장, 마요네즈, 설탕, 참기름, 통깨를 넣고 고루 섞습니다.
- 02현미밥 1공기참기름 1스푼통깨 0.5소금 2꼬집현미밥에 참기름, 통깨, 소금을 넣고 고루 섞어 밥양념을 합니다.
- 03김밥용 김 3장김밥용 김에 밥을 3등분하여 고루 펼쳐 깔고 상추를 깐 뒤 매운참치양념을 3등분하여 올립니다.
- 04상추를 먼저 말고 김으로 전체를 돌돌 말아준 뒤 같은 방법으로 3줄을 만들고 먹기 좋게 썰어 완성합니다.









