오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
두부 소보로
두부를 고슬고슬하게 볶아 고기 같은 식감으로 만든 다이어트 소보로 덮밥
글 · 레시피
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0.00개의 평가
SERVES 1·15 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / 🍽️ 혼밥
재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
두부1모1,980원
들기름1숟가락150원
저당 고추장적당량80원
물약간-
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영양 정보
NUTRITION · 1인분565kcal
열량
31g
단백질
20g
탄수화물
28g
지방
만드는 법
METHOD · 3 STEPS- 00두부 1모두부 한 모를 프라이팬에 넣고 물기가 빠질 때까지 뒤적이며 수분을 날려 만듭니다.
- 01들기름 1숟가락들기름 한 숟가락을 넣고 고슬고슬하게 볶아 고기 같은 식감이 나도록 합니다.
- 02저당 고추장 적당량물 약간저당 고추장을 넣고 물을 약간 추가해 잘 섞어 줍니다.
