오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
맛불리 다이어트 두부 낫또 샐러드
두부와 낫또를 활용해 포만감은 높이고 탄수화물은 줄인 건강한 다이어트 식단입니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·10 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
두부110g726원
낫또150g1,500원
깻잎약간200원
사과식초3큰술675원
참기름약간300원
이 레시피에 약 3,401원 필요해요!
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영양 정보
NUTRITION · 1인분44301kcal
열량
35g
단백질
20g
탄수화물
25g
지방
만드는 법
METHOD · 3 STEPS- 00두부 110g낫또 150g두부를 한입 크기로 썰어 준비합니다. 낫또는 식이섬유가 풍부해 포만감을 주므로 함께 곁들입니다.
- 01깻잎 약간깻잎을 적당한 크기로 썰어 그릇에 담습니다. 깻잎을 넣으면 향긋한 풍미가 더해져 훨씬 맛있습니다.
- 02사과식초 3큰술참기름 약간두부 110g낫또 150g그릇에 손질한 두부와 낫또를 담고 사과식초 3큰술과 참기름을 적당량 둘러 마무리합니다. 식초와 참기름을 섞으면 감칠맛이 살아납니다.









